Question /
Bonjour Je joue actuellement sur une équipe JV à Long Island, New York Notre école
avait lutté dans les aspects de football. Nous avons l'entraîneur /assistant entraîneurs d'une marque nouvelle tête interuniversitaires /entraîneur JV et assistant entraîneur et, fondamentalement, un nouveau
programme. l'équipe JV n'a pas gagné un match en 5 ans. le nouvel entraîneur jv a une très
stratégie bizarre. Nous ne transmettons jamais la balle, nous avons essentiellement 4 pièces qui ne fonctionnent pas vraiment
jamais et il n'a jamais subs joueurs dans le jeu et ne pratice pas toute
équipe pratice. Êtes-vous d'accord avec cette stratégie? Je dois aussi les questions de la ligne homme, je suis actuellement 6 "0 -6'1 I poids dans environ 200-210 livres quels types de
séances d'entraînement travaillent sur l'explosion et le premier contact (je veux donner le denfensive
lineman une belle secousse)? Et pensez-vous ave des conseils sur l'obtention d'un peu
agressiver? Et est-il des exercices que je peux faire pour vous aider à rester bas?
Merci
Thomas Levine
réponse
bien thomas, il ne marche pas sonner comme cela est un grand entraîneur, mais peut-être son pas tellement sa faute. l'entraîneur ne peut le faire beaucoup, les joueurs doivent faire le reste. mais lors d'un match, les joueurs vont rarement sub. démarreurs jouer le jeu entier, à moins que blessés ou jouent vraiment mal. et dans la pratique, il faut travailler sur les entrées, et non pas tant la ups dos, mais les sauvegardes doivent obtenir un certain temps de pratique, mais pas beaucoup. rester bas, tout simplement rester dans un bas, squattée position. penchez à votre adversaire. pour le muscle explosif, faire de la musculation lourde, 3-4 ensembles, 2-6 reps par exersise. vous voulez faire le poids le plus élevé possible pour les 2-6 reps. si vous pouvez faire plus de 6, alors le poids trop léger. ajouter plus. à obtenir plus agressif, je ne peux pas vous aider là-bas vraiment. être agressif est un état d'esprit. youve a obtenu de penser de cette façon et agir de cette façon. c'est comme ça. vous ne pouvez pas profiter de blesser les gens, mais vous avez eu à penser que vous voulez. vous avez à se fâcher. son tout dans votre tête.