Question
hey im un joueur semi football pro et im environ 5'9 "340 et que vous voulez un moyen plus rapide de perdre du poids que je joue le centre-arrière et ont besoin d'être à 250-240 comme de se sentir comme je l'ai peut durer toute la partie quels conseils sont utiles pour ma situation comment puis-je améliorer ma vitesse de l'endurance et de perdre mon ventre?
réponse
beaucoup d'activité cardio et cardiovasculaire complimenté par une bonne alimentation et la formation de poids, fera des merveilles pour vous. personnellement, j'ont perdu 30 livres de graisse de cette ligne directrice, et pesait encore 235. pourquoi? parce que non seulement ai-je brûler les graisses, j'ai gagné muscle. Je finis par gagner plus de 30 livres la valeur de poids santé et le muscle. Je ne suis pas sûr si vous avez déjà vu le publireportage pour un plan de formation appelé p90x, si vous avez, thats une bonne ligne de guidage. il implique des poids tout en faisant des activités cardio. il a été prouvé par la science, que si vous deviez faire anysort de excersises cardio, même à pied, tandis que porter certains pour des poids, il brûle près de 3 x autant de calories. bien tomber environ 80 aura une bonne quantité de temps, si vous continuez à travailler et obtenir un routine solide, vous permettra d'atteindre vos objectifs. et avec votre poids, vous feriez un bon homme de ligne.