Question
Salut, Arthur, je joue au football pour trois years.I ont seulement joué la ligne offensive et défensive (5-9 190). Mon entraîneur a dit que l'année prochaine, il a besoin de moi pour jouer une position de compétence comme la sécurité ou le récepteur. Que dois-je faire offeason pour faire la transition? post-scriptum Je courus une cour dash 5.1 40, je suis l'un des joueur de ligne plus athlétique sur mon équipe.
Réponse
Bonjour,
Vous devez travailler sur l'agilité, jeu de jambes, la rapidité et de la vitesse. Travailler sur l'échelle de terrain aidera à jeu de jambes et la rapidité. Il aidera aussi avec une certaine agilité. perceuses Cône va certainement aider avec agilité. Trouver une colline à courir sprints up, ou acheter un parachute pour exécuter les sprints avec. Cela va construire la force et la vitesse. Essayez de trouver rapidement exactement ce que la position que vous allez essayer de jouer si vous pouvez cibler vos séances d'entraînement vers cette position.