Question
Je suis un étudiant de première année qui vient de terminer le football et entrer dans ma deuxième année. i joué ailier défensif et le centre-arrière et a couru la balle assez bien. la seule chose que j'ai du mal avec ma vitesse et l'équilibre. la raison pour laquelle je suis un fullback est parce que je manque ces deux qualités. je pourrais trouver le trou coupé juke tour camion, mais je ne tout simplement pas qui éclatent speed.i veulent être une course de retour l'année prochaine, mais je besoin d'aide, je veux savoir comment gagner de la vitesse et de l'équilibre. ce sera aussi me aider à la fin défensive parce que quand je passe par la ligne i entrer dans le champ arrière asymétrique et obtenir juked facile. aucun conseil? banc: 245, squat: 415, accrocher propre: 200, 40 yard dash temps: 5.4
Réponse
Bonjour,
Une chose que je ne sais un peu peu de court le football. Ce serait vraiment me aider si je vous ai vu jouer pour analyser votre style de course. Un couple de choses que vous pouvez vraiment regarder est de savoir jusqu'où est votre corps maigre lorsque vous exécutez, et combien de temps est votre foulée dans les trous. Les bons demis ont étapes agitées courtes dans le trou, un centre de gravité bas et un bon contrôle du corps. Si vous avez un parachute de formation, ce qui est bon pour la vitesse. Si vous pouvez trouver une colline à courir dans votre région qui est bon pour la vitesse et la force du bas du corps. Run sprints haut de la colline. Vous pouvez également faire deux pieds de large saute haut de la colline pour l'équilibre et la force.
Si vous avez une échelle d'agilité, qui sera également vous aider avec votre jeu de jambes et d'agilité.