Question
coach
Salut, je serais reconnaissant toute aide que vous pouvez donner à la formation pour la position Tight End. Je suis 6 "3 et environ 200 lbs, j'ai une bonne coordination œil-main des sports comme le badminton, mais je lutte quand il vient à une véritable explosivité et la vitesse brute.
J'ai commencé à utiliser une corde à sauter, mais je suis pas sûr sur d'autres exercices et des exercices de poids spécifiques à utiliser pour améliorer cette situation. Je voudrais aussi améliorer ma force du haut du corps pour aider à bloquer et toute aide technique serait appréciée.
je vis au Royaume-Uni afin de bons formateurs sont difficiles à trouver par mais je suis prêt à mettre dans le temps et le travail acharné donc tout ce que vous pourriez aider avec serait super.
Merci pour votre temps,
Alex.
réponse
Bonjour,
Banc de pressage est bon pour la force du haut du corps, aussi push-ups. Courir sprints haut d'une colline est bon pour la force des jambes et de la vitesse de construction. en outre, faire large saute haut de la colline, qui aide à explosion. un tight-end est un combo d'un récepteur de possession et un plaqueur offensif. vous devez avoir de bonnes mains et exécuter de bonnes routes, et vous devez être en mesure d'exécuter et de passer le bloc lorsqu'on lui a demandé.