Question
foncé withi bleu et or
, Là, je suis un 21 yr old Sophomore à Norfolk Etat Université. Je suis vraiment intéressé à jouer à nouveau le football, je jouais balle haute école et était assez Descent à elle i commencé 1 an pour J.V et 2 ans pour les Varsity. Au lycée, je suis un partisan de la ligne rapide à l'intérieur et à l'extérieur et aussi je jouais sécurité forte à 5'10 "et 195 .... 2 ans plus tard, je suis maintenant 5'11 et 1/2 et maintenant la pondération 220. à la district combiner i BENT pressai 225 16 fois en tant que senior et couru 4,6 dans le tableau de bord. Je suis un réaliste, ainsi donc je sais que ces compétences i fois possédais ont commencé diminished.I retourner à la salle de gym et je vois des résultats rapidement i je vois les cut i eu une fois en retour d'études secondaires, mais ma question pour vous est de savoir comment puis-je vraiment me remettre en forme et obtenir les compétences que j'avais une fois de retour?
réponse
Bonjour,
Eh bien, la réponse simple à cette question est un travail difficile. la réponse à cette question difficile est un travail difficile ne peut pas créer la demande physique de football. ce qui signifie qu'il ne va pas créer le contact qui vient avec le football. pour toute personne qui a été loin de football et puis revient, vous le dira, qui est la partie la plus difficile. vous êtes encore jeune de sorte que les compétences ont vraiment pas diminué, le juste besoin d'être poli. Vous devriez prendre autant de cardio et de musculation que possible. Vous devez également un travail sur le terrain; perceuses à cône, perceuses sur le terrain, les sprints de colline, en hausse des bas, des exercices de lecture aléatoire, retour à pédaler et tout ce que vous avez connaissance de.