Question
Mon fils est 15, entrer dans son année de soph. Nous jamais vraiment attendu pour obtenir un look des entraîneurs interuniversitaires. le démarreur de l'an dernier est maintenant une personne âgée et a jeté et a couru pour 1000 verges chacun. Cependant, son admissibilité est discutable. Sonny boy, d'autre part est à peu près une ligne droite Un étudiant, un hardworker très, des tonnes de connaissances de football, et extraordinairement fiable et coachable. Apparemment, il n'a pas passé inaperçu, les entraîneurs lui sorti de la salle de musculation pour lui faire savoir qu'ils ont été attentifs, et il a un coup à la tâche. Il jette aussi précisément que pourrait être, mais n'a pas autant de force et de ses pneus de bras sur. Aucune suggestion? Il lève et jette religieusement, mais il est encore très mince. Les gens font constamment des fissures sur la façon mince qu'il est, pauvre enfant ne peut pas faire beaucoup plus. Que fait-il mal? Plus important encore, que peut-il bien faire?
Réponse
Cher Megan,
je ne pense pas que votre fils est en train de faire quelque chose de mal, il a juste besoin de temps pour grandir. Il est seulement âgé de 15 ans et son corps est encore en développement. Il a besoin de passer plus de temps dans le gymnase poids de levage pour aider le long. Il a aussi besoin de rester loin de poids qui sont trop lourds pour son châssis. Demandez-lui d'utiliser des poids qu'il peut effectuer 100-répétitions dans un ensemble.
Par exemple, s'il lève habituellement 100 livres sur le banc de presse, il permettrait de réduire le poids à 25 livres ou même 20 livres-pour qu'il puisse soulever 100 fois dans un ensemble. Ne vous inquiétez pas à quel point il se soulève inquiéter à peu près combien de fois il peut soulever. Et si l'un des gars dans la salle de gym commencent à se moquer de lui parce qu'il est de soulever une telle petite quantité de poids, il peut leur dire que certains des meilleurs bodybuilders du pays ont utilisé ce système à un moment ou un autre.
Laissez-moi vous dire ce qui se passe pour moi. Un jour, à la salle de gym je me CURLING un haltère de 20 livres dans le cadre de mon entraînement régulier, quand je vis ces deux gars debout dans le coin de la salle de gym. Ils regardaient tous mes mouvements en riant, pointant, et ayant un bon moment à mes dépens. Après un certain temps, ils décident de le frapper d'un cran. Ils marchaient vers moi et m'a demandé s'ils pouvaient me joindre à mon entraînement. Je savais que ce qu'ils voulaient vraiment faire était de se moquer de moi de plus près.
je décide que je devais leur donner une leçon. Et je dis bien pourquoi pas et remis l'un d'eux un haltère. Il le plaça sur le sol et ramassé un haltère de 50 livres et a commencé à friser. Son ami a suivi son avance, quand il a été fait faire son ensemble. Maintenant, ce fut mon tour. Je voulais jouer avec eux un peu donc je viens de suivre leur exemple et soulevé la même quantité de poids. Après quelques jeux, ils ont ajouté 10 livres à la barre ce qui en fait un total de 60 livres. Juste cette fois, je me étais essayé de jouer avec eux et a décidé de mettre un terme à toute mascarade.
Je prends un barbell et placer 200 livres sur elle et a commencé à le curling. 200 livres a été le montant maximum que je pouvais courber pour seulement quelques répétitions. Cependant, je suis donc cocher ces gars que j'ai eu aucune difficulté à remplir une série de 10 répétitions. La seule chose de plus satisfaisant que le curling 200 livres 10 fois regardait ces deux gars que leurs mâchoires tombent sur le sol quand ils me voyaient soulever tout ce poids. Peu après ils ont ramassé toutes leurs affaires et ont commencé à marcher. Cependant, je ne me fait jouer avec eux pour le moment. Je continuais leur demandant s'ils étaient sûrs qu'ils ne voulaient pas jouer plus. Je me suis assuré que je l'ai dit dans une voix assez forte pour que tout le monde dans le gymnase pouvait l'entendre. Et personne d'autre ne ferait la même erreur. Dmlights.de Le point que je suis en train de faire est qu'un jour ce sera le tour de votre fils pour mettre quelqu'un à leur place. Il a juste besoin de lui donner le temps. Et un autre point que je suis en train de faire est que lorsque cet événement happed j'avais biceps de 18 pouces. Pour la vie de moi, je ne sais pas comment ces gars-là ne voient pas que, cependant, que ni est ici ou là. Je veux juste dire que peu de temps après le début de la technique 100 répétitions, je suis allé de bras de 18 pouces à bras de 21 pouces. Et croyez-moi personne n'avait du mal à voir cela.
Je viens de commencer à travailler à nouveau après plusieurs années de mise à pied. Il y a dix ans, je suis marié et avait un enfant, je découvert qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée pour faire ce que vous voulez faire. Je viens de commencer à faire à nouveau la technique de 100 répétitions et la taille de mon bras est tout commence à revenir à moi. Après tout ce temps la technique 100 répétitions fonctionne toujours. Quoi qu'il en soit bonne chance J'espère avoir répondu à votre question, mais sinon être sûr de me faire savoir et je ferai de mon mieux pour vous aider. Permettez-moi de savoir comment les choses tournent.
Votre ami, Louis