Question
Je suis un secondeur à mon école, je suis 5'11 "et environ 185 livres. i avoir une bonne résistance, mais est-il des exercices spécifiques que je peux faire pour obtenir plus rapide ? ma 40 cour du temps du tableau de bord est au mieux un 4,85. des conseils et /ou des choses que je peux faire pour aider à mieux courir?
réponse
Cher John,
http://www.youtube.com/watch?v=W7sQ5_VwlcM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=znxti4DF9hY&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=RN2qmB3HqKc&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=gfV3V8AK42A&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=dyGTBIsKU4w
http://www.youtube.com/watch?v=HaqOVTah7bE
Let moi savoir ce que vous pensez et si vous avez besoin plus aider?
votre ami, Louis