Question
Hé, je suis un quart de 6 pi. et je voudrais savoir de bons bras exercices de renforcement et la façon de lancer plus loin. En outre, ce sont de bons camps d'été pour aller à aider vos mouvements et la capacité à jeter si vous pouvez répondre à toutes ces questions, je vous remercie.
Réponse de
Il y a certainement quelques bons exercices que vous pouvez faire pour renforcer le bras. Toutefois, en ce qui concerne en jetant un football, ainsi il faut un peu plus de force dans les bras. Pour développer une précision extrême et de jeter la longue bombe que vous allez avoir besoin de travailler sur votre mécanique de lancer. En ce qui concerne un régiment de levage pour renforcer votre bras il pas vraiment nécessaire. Les ascenseurs auxiliaires normaux tels que les boucles, les extensions triceps, pull-bas ... ils devraient suffire. Plus importants sont les principaux ascenseurs de base qui sont le squat, soulevé de terre, et propre. Ce sont les trois ascenseurs les plus importants pour un joueur de football. la force de football est dérivée à partir des zones juste en dessous de la cage thoracique juste au-dessus des genoux. La maîtrise de ces ascenseurs et vous serez jeter la balle plus loin naturellement, sans trop d'efforts. Notez que quand un joueur de baseball lance une balle de baseball qu'ils n'utilisent pas seulement leur bras. Le bras est plus d'un système de guidage. Vous devez également travailler votre cœur de corps sur un ballon de stabilité. Vous pouvez faire beaucoup de vos ascenseurs auxiliaires sur le ballon de stabilité tout en renforçant votre cœur. Il devient un deux pour un accord. L'équilibre peut facilement être travaillé dans vos ascenseurs auxiliaires ainsi. Essayez de faire biceps en se tenant debout sur un pied.
En ce qui concerne lancer une balle une plus grande distance que vous ne devez pas essayer de lancer la balle. Qu'est ce que je veux dire? Eh bien, un mouvement de lancer détendue fait avec la technique appropriée devrait vous aider à jeter l'abîme un avec facilité. Je dis souvent à mes joueurs de laisser le ballon se jette. Vous pouvez remarquer que lorsque vous essayez de lancer la balle qu'il tombe souvent sur le sol bien avant la cible et il n'a généralement pas l'air très joli. Détendez-vous, prenez une grande respiration et laissez-le rip.
En ce qui concerne les camps, bien que je voudrais essayer de trouver quelque chose avec Chris Johnston. Si vous avez entendu parler de lui, je serais surpris. Quand vous le voyez d'abord, il est pas une présence physique dominante. Même si un grand athlète, Chris avait besoin de développer ses mécaniciens afin d'être un bon quart. Il est à mon avis le meilleur dans l'entreprise aujourd'hui comme il est tout simplement pas vivant hors d'un nom bien connu, il est vivant hors des résultats. http://www.completeqb.com/