Question
Mon fils est 11 (7/17), est 5'6 "140 et joue tight end /fullback (hback) pour son équipe de collège (6e année) . Comme vous pouvez le voir, il est jeune et la seule 6e niveleuse pour faire équipe fball. il dirige actuellement le 40 6.4. Trop lent dans mes yeux. Obtient beaucoup de temps de pratique mais pas action de jeu vitesse de yet.What devrait-il tirer pour aller en 7e année? aussi, je besoin d'un bon bout de régiment d'entraînement de l'année. Il veut commencer la journée après la fin de la saison et continuer à travers début de la nouvelle saison et veut engager 15 heures par semaine. aussi, je besoin de quelques points de repère pour lui de lutter pour . merci
réponse
Bonjour Michael,
Félicitations à votre fils. C'est un honneur. Je travaillais le All Army combiner cette saison. Ils ont la les jeunes combinent qui se composent de 7e et 8e année. Je peux vous dire qu'à la fin serré et tache de retour complète, le temps le plus lent cadencé était de 5,2 /40. le temps moyen pour les élèves de 7e était un 4,8 /40. maintenant, ne le font pas laissez que lui ou vous décourager. Beaucoup de ces enfants ont été la formation pendant un certain temps avec les formateurs. Je sais parce que certains d'entre eux sont des enfants que je l'ai formé. Ok, mon opinion est que 12 ans et moins est trop jeune pour soulever des poids. A cet âge, je crois vraiment push ups, redressements assis et des squats d'air suffisent.
Maintenant, voici quelques choses qui vont certainement aider: Trouver une colline dans votre région où il peut courir sprints haut de la colline, cela va construire la force des jambes et de la vitesse, investir dans un parachute d'entraînement, ils normalement venir avec cônes et des anneaux au sol et une vidéo d'entraînement ... il vaut la peine de l'investissement, il va certainement aider avec sa rapidité et de la vitesse, achète quelques-uns des petits cônes, placer les thèses les cônes dans un carré ou un rectangle, cinq ou dix yards de distance, sprint jusqu'à un côté, glisser à travers, le dos pédale de l'autre côté et faites glisser en arrière à travers. C'est d'aider le travail sur l'agilité, assurez-vous de rester bas et en contrôle.
Ces exercices au cours de la saison morte devraient produire beaucoup d'amélioration.
Je vous remercie de AllExperts pour répondre à votre des questions sportives.
Coach Anderson