Question
Pouvez-vous suggérer un bon menu pour les garçons du secondaire à suivre le jour d'un grand jeu?
Réponse
Salut J,
Cela dépend de quelle heure vous jouez, mais la plupart des jeux sont dans la soirée. Ce qui a fonctionné pour nous quand nous avions un match en soirée était nous laisser les joueurs mangent ce qu'ils voulaient pour le petit déjeuner. Nous aurions toujours un repas d'équipe obligatoire 4 heures avant chaque match. Le repas serait composé de pâtes, salade, pain, boissons aux fruits et de l'eau. Nous ne permettrions pas la restauration rapide ou sodas (pas de caféine) avant un match. La caféine produit des crampes pendant un match donc nous assurer que nous restons loin de tous les produits de la caféine. Nous avons appris de l'expérience que nous avons fait des buffets et ce fut un désastre total. L'équipe a bien mangé, mais était si lent sur le terrain; nous ne l'avons fait à nouveau, seulement après un match. Nous avons essayé les lieux de restauration rapide pour des raisons économiques, mais que des effets négatifs eu sur la performance de l'équipe. Une année, nous avions 3 sont entrées furtivement à un endroit chinois avant un match et tous les 3 a été malade et nous avons été d'aucune aide à l'équipe. Nous avons eu du succès avec des repas de pâtes que tout le monde aime et personne devient malade de lui. Ils pourraient obtenir un peu à droite faim avant le match que nous avons toujours des fruits et des barres énergétiques dans le vestiaire juste au cas où. J'espère que ça aide.