Question
-------------------------
Followup Pour
Question -
Mr. Muro,
Je suis un sophmore-goin sur juniors dès maintenant avec l'école dehors. Je fais du sport toute l'année et maintenant me concentre sur le basket-ball hors saison, principalement à améliorer de manière drastique. Je suis dans notre ligue écoles d'été et avez une question au sujet de jouer la défense. Depuis que je suis en train de faire la piste jusqu'à la semaine dernière, je suis loin de basket-ball et rouillée donc im. sur Varsity im ne joue pas vraiment du tout surtout à cause de ma défense. comme quand avoir à défendre un garde rapide, je ne fais pas confiance et vraiment aucune réaction de glissement. plus je me truqué facilement. Que dois-je faire pour impressionner mon entraîneur et devenir un meilleur joueur?
Je tiens à vous remercier pour la réponse, je pense vraiment qu'il a vidé beaucoup pour moi et je sais que tout cela est logique. i ai deux autres choses id comme aide. première chose: je vais avoir beaucoup de temps supplémentaire depuis son été maintenant. Quelles sont les choses que mon frère (qui est un étudiant de première année) et moi peuvent faire pour améliorer nos mécaniciens sur la défense?
Le second: En ce moment l'entraîneur universitaire est vraiment en soulignant que nous prenons les frais lors de la défense d'un lecteur au panier. Je veux vraiment le faire, mais je suis peur que je me blesse. Comment puis-je pursuade moi-même pour le faire et quelles sont les choses que je peux faire pour me aider à obtenir plus de mes craintes et de prendre juste une charge
-Desperate
Réponse (peut-être avec mon frère?) -
Bonjour désespéré, de
Je comprends votre désespoir, mais tout est pas perdu. Vous avez franchi la première étape pour devenir un meilleur défenseur et qui est d'admettre que vous avez besoin de travail, et vous êtes prêt à travailler.
Je crois que la défense est d'environ 10% de talent et 90% le désir et le cœur. Je beleive que devenir un meilleur défenseur commence avec l'attitude. Vous devez croire que personne ne va vous battre et vous ferez tout en respectant les règles de ne pas vous permettre d'être battu. Je vois attribuer des joueurs ont les bases défensives, mais pas de cœur et ils se consistantly battu à cause de cela. Vous devez être prêt à donner 110% chaque jeu sur la défense et la plupart des joueurs ne sont pas prêts à le faire. Exemple; Combien de fois avez-vous vu un joueur aspirant vent sur le côté défensif, puis une fois qu'ils obtiennent la balle en attaque, ils ont toutes sortes d'énergie? Voilà ce que je suis en train d'expliquer, vous avez vraiment envie de jouer la défense et sacarifice vous-même sur la cour de le faire.
Maintenant que vous comprenez le côté mental de la défense de la prochaine étape est de vous assurer que vous êtes en forme de basket-ball. Je crois ne pas être en forme de basket-ball est la deuxième raison pour laquelle les joueurs se battre. Lorsque vous êtes hors de forme vous comptez sur les mauvaises habitudes et d'abandonner des pièces de théâtre. Assurez-vous que vous êtes dans la meilleure forme de basket-ball possible. Saut à la corde est un bon moyen de se mettre en forme, sprints, et juste jouer au basket est un bon moyen de se mettre en forme de basket-ball.
Technique et être intelligent est la prochaine étape. En défendant la balle essayer de prendre sa main forte loin et lui faire aller dans l'autre sens (S'il est droitier lui faire baver à gauche, et si gaucher lui faire aller à droite). Lorsque la défense de glisser vos diapositives sont des étapes agitées à court et à vos pieds ne doivent jamais se réunir. Lorsque vous changez de direction dans votre diapositive restent bas et ne pas lever jusqu'à pivoter. Lorsque vous défendez votre homme de recevoir une passe toujours voir votre homme et le ballon en même temps. Ne jamais perdre de vue non plus. Toujours box-out lorsque vous êtes défense. Une fois qu'une photo est prise de ne pas regarder le ballon trouver votre homme et la boîte le!
J'espère que cette aide et voici un site qui peut vous donner plus d'informations.
http://www.basketballtips.net/defense.htm
réponse
je suis absent un tournoi, donc je vais devoir vous revenir lundi. Il me faudra un certain temps pour comprendre comment aider à la mécanique par e-mail. En ce qui concerne les charges, ce qui vous fait peur? Est-il se faire frapper, tomber, ou les deux? Si elle tombe, vous pouvez attacher et vieil oreiller à votre dos et pad la chute jusqu'à ce que vous vous habituez à tomber sur les fesses et le glissement. Si tel est le hit penser comme un boxeur. Ils ne tiennent pas là et prennent de plein fouet le poinçon. Ils roulent avec les poinçons et ainsi de faire les joueurs de basket-ball quand ils prennent une charge. Une fois que vous savez vous allez obtenir touché, vous commencez à reculer, mais pas au début car ils savent que vous simulez (bascule). Lorsque la chute ne faites pas utiliser vos mains pour caler votre chute que vous finirez par casser un poignet. Vous tombez sur vos fesses glissant en arrière en même temps avec vos mains. Je suis sûr que votre coach vous montrera la bonne technique. Il proablly apprécierions que vous lui demander. Bonne chance et je vais écrire plus lundi.