Question
salut
pourriez-vous me dire la bonne façon de tirer sur la ligne des lancers francs. maintenant je n'ai aucune forme du tout quand je tire des paniers et je voudrais apprendre à tirer correctement, en particulier à partir de la ligne des lancers francs.
toute aide ici sera grandement appresiated!
Merci beaucoup
btw juste au cas où vous en avez besoin, je suis âgé de 14 ans et une hauteur de 5 pieds 10 pouces
Réponse
Salut David,
Je suis désolé il a fallu si longtemps pour revenir à vous. Je viens de rentrer d'un tournoi et je réponds à toutes mes questions aujourd'hui, le 4'th de Juillet. Lancers francs est tout d'être répétitif. Faites la même chose à chaque fois. Grip la balle de la même manière, prendre la même quantité de dribbles à chaque fois, la même quantité de temps à chaque fois.
Technique, chaque tribunal a un point ou petit trou dans le milieu de la ligne des lancers francs, cela est en ligne directe du milieu du panier. J'enseigne à cheval sur ce point afin que votre corps est centrée au panier. D'autres entraîneurs apprennent à vous mettre tir pied à la main directement derrière ce point de sorte que votre main de tir est directement centrée au panier. Quel que soit celui que vous êtes plus à l'aise avec est très bien. Maintenant, comme je l'ai écrit avant faire la même chose à chaque fois, attraper la balle de l'arbitre de la même manière, agripper la balle de la même façon (des bouts de doigt avec les lacets), la même quantité de dribbles, et la même quantité de temps pour chaque gratuit jeter. Assurez-vous de garder votre coude niché dans près de la partie de votre corps, quand vous tirez Pliez vos genoux et puis quand vous redressez vos jambes venir jusqu'à vos orteils. Lors de la prise d'étendre vous armez et pas vers le panier et assurez-vous de suivre à travers la création de nouveau spin sur la balle, lorsque l'on suit à travers laisser votre main en l'air pour la deuxième que cela vous aide à ne pas court la main votre tir. J'espère que ça aide. Bonne chance!