Question
Hey, mon nom est Sam Loewen et je vais probablement être mes écoles à partir petit pas en avant dans notre équipe JV. Tryouts sont dans environ 3 semaines, ou le 14 Novembre. Je commencé à courir il y a une semaine pour se mettre en forme. Cependant j'ai une question. Je dirige aproximently 1 mile, puis je sprinte sur une colline qui est d'environ 160 étapes, ou je pense que 8 fois sur toute la largeur d'un tribunal de basketall. Je sprinte le haut, puis je marche vers le bas pour reprendre mon souffle. Je fais cela 3 fois dans une rangée. Ensuite, je lance un autre mile. Je le fais environ 3-4 fois par semaine. Si je le fais pour les renvoyant 3 semaines avant essais, pensez-vous que je serai en bonne forme de basket-ball?
Merci beaucoup
P.S. Je joue aussi des jeux organisés environ 3-4 jours par semaine.
Réponse
Salut Sam,
Je pense que ce que vous faites vous aidera votre conditionnement. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de meilleure façon de se mettre en forme de basket-ball, puis jouer au basket. Voici un bon site web pour le conditionnement. Prenez le temps de lire et de choisir les exercices de conditionnement que vous pouvez faire et se sentir à l'aise avec. Bonne chance avec essais
http: //www.hoopmechanix.com/nutrition_and_conditioning/Sports_Specific_Article1 ....