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fort rapide



Question
hi..im une fille ... 13 ans gong dans ma huitième année de qualité .... je veux vraiment tirer un trois points ... mais i kno je dois devenir plus fort et quicker..but je n'ai pas beaucoup de temps ... je ne ai pas jouer tout l'été à cause de softball ... donc je kno rusty..i im ont un tournoi le 18 ... donc je dois se mettre en forme et rapide
si vous pouvez aider ... s'il vous plaît obtenir ce retour rapide ... et merci

réponse
Salut Kalee Murphy,
Comment faire pour tirer le 3 pointeur vous devez utiliser vos jambes. Voilà ce que les pouvoirs de votre tir pas vos bras. Donc, pour tirer sur les 3 pliez vos jambes un peu plus. corde
Sauter est un bon moyen d'améliorer votre qickness et stength. Donc, corde à sauter tous les jours et se concentrer sur vos jambes! Bonne chance
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