Question
heyy
de tout ce que je veux simplement demander d'abord comment être arrêter être bloqué /rejeté parce que je suis 13 et je joue pour moins de 15 ans de et im un peu sur le côté court, je peux sauter assez haut pour ma taille, et im essayant d'améliorer mon hangtime (rester en l'air), mais il dosn't vraiment travailler je suis toujours rejeté /bloqué et im obtenir vraiment jaloux des joueurs plus grands de mon équipe, car ils marquent la plupart des paniers
des Deuxièmement, je veux juste aller mieux et pas seulement dans un jeu, mais aussi 1 sur 1
bien de toute façon je l'espère vous pouvez répondre à mes 2 questions.
merci
réponse
Cher ami,
vous continuez d'être rejeté parce que vous essayez de les battre le mauvais sens. temps Hang ne va pas aider. Ils ont eu l'avantage dans l'air. Vous avez l'avantage sur le terrain. Vous devez utiliser votre vitesse. toujours protéger la balle avec votre corps afin de s'encrassé au lieu de bloquer.
1 sur 1 implique beaucoup de travail. tout d'abord, vous avez obtenu de se concentrer sur les compétences de dribble.
Maintenant sur les exercices de vérifier ces sites avec l'amélioration de la poignée et le dribble drills.
http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
http://www.basketball-drills-and-plays.com/ball-handling-drills.html
Start sprints avec 1 ou 2 poids livre de la cheville également.
Cordialement,
Coach B.Anagnostou
Olympiacos Coaching trucs
(Euroleague, HEBA)