Question
Comment puis-je devenir plus confiant et theefoe plus agressif? Je peux jouer, mais beaucoup de fois je vais prendre ony 1-4 coups d'un jeu
Réponse
Bonjour Sam et je vous remercie d'avoir posé cette question.
Je travaille avec un grand nombre d'athlètes qui ne grande dans la pratique, mais qui ont du mal à le tirant sous pression. L'entraînement mental fonctionne très bien pour effectuer une grande sous pression.
Voici un outil de formation mentale qui peut aider. Obtenez détendue, fermez les yeux, et de prendre cinq respirations lentes. Ensuite, l'image ou d'imaginer un moment où vous avez joué bien dans la pratique, vous avez pris et fait facilement des coups. Vraiment se concentrer sur ce point, tout ce que vous avez vu, entendu, senti et expérimenté. Remarquez comment vous êtes concentré. Remarquez comment la balle semble même être tiré vers le panier lorsque vous tirez dessus. Maintenant, passer à une autre pratique lorsque vous avez fait une grande, le tir en douceur. Notez à nouveau comment vous vous sentez - confiant et concentré. Et le faire à nouveau, la même chose. Cela vous aide à obtenir dans le jeu de bien faire de l'esprit. de
Maintenant, allez à travers ces scènes à nouveau, mais cette image de temps ou d'imaginer un commutateur rond, comme le bouton d'un four. Imaginez une marque sur ce commutateur qui est: 10 pour cent. Lorsque vous activez ce bouton à 10 pour cent, que les rampes de votre agressivité pour vous aider à prendre des photos les plus réussies sous pression. Mentalement pratiquer ces mêmes pratiques, mais avec votre nouvelle position. Remarquez comment vous vous sentez encore plus confiant, plus agressif, sachant que vous prenez tous les coups que vous voulez, ils vous appartiennent. de
Maintenant, imaginez jouer à un jeu, et quand vous voulez un élan de confiance et de l'agressivité, allumez votre commutateur 10 pour cent et le sentiment que la confiance et le flux de l'agressivité à travers vous. Voir ou imaginez-vous prendre en douceur ces coups de feu, et les regarder tomber juste.
Que cela ne se programme vous-même de frapper cette confiance qui a toujours été à l'intérieur de vous. Lorsque vous avez cette baisse, alors vous êtes prêt à l'utiliser sur le terrain, et vous remarquerez qu'il fonctionne tout aussi bien. Pratiquer ce lot, plus vous pratiquez le mieux ce sera travailler pour vous. Je l'ai aidé beaucoup de joueurs à améliorer l'utilisation de cet outil - cela fonctionne
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe
David
David Kenward, Le Mental Coach
Sacramento, Californie
http://www.thementalcoach.com