Bonjour Bret
Question,
Je suis âgé de 20 ans, 6 pieds et un demi-pouce, environ 165 livres et je joue la garde au large la position maintenant que je ne suis pas une mauvaise PG. Je veux faire admettre dans une université avec une bourse de basket-ball. J'ai environ 3 ou 4 mois pour améliorer mon jeu au cours de laquelle je dois environ 4 heures par jour pour la formation et la pratique du poids.
Will u s'il vous plaît recommander un plan de 6 jours pour moi, pour améliorer mes jumpshots (je suis assez bon pour conduire dans la voie), ce qui augmente mon saut vertical (est-il possible d'augmenter de 2 pieds en 4 mois?) et renforcer mes articulations (je suis tout à fait des blessures sujettes especialy mes chevilles, je les tordre tout le temps)?
je peux utiliser un maximum de 2 heures du matin et 4 heures dans la soirée, mais pas plus de 4 4 1 /2 heures en tout une journée? J'ai aussi une adhésion à une grande salle de gym.
Merci,
prince
Réponse
Salut Prince,
I ' suis désolé de dire que je ne suis pas un entraîneur, et je ne vais pas donner des conseils sur un programme de travail sur. Si vous avez un abonnement au gym, je parlerais aux formateurs là-bas; ce sont des professionnels. Mon expertise est dans les règles de basket-ball et l'arbitrage. Je suis désolé.