Question
Je joue au basket aussi longtemps que je me souvienne, mais au cours de l'été i sorte de relâchés et a gagné 10 livres comment puis-je obtenir la remise en forme et perdre du poids.
Réponse
Darryl,
Ceci est vraiment pas mon domaine d'expertise, cependant, vous avez besoin de comprendre pourquoi vous avez gagné le poids en premier lieu. Vérifiez votre alimentation, assurez-vous d'éliminer les aliments gras autant que vous le pouvez. Si vous aimez la viande, se concentrer sur les viandes maigres comme le poulet et le poisson, et manger perdu de légumes. Procurez-vous une routine de travail-out cardio. Je "ne suis pas sûr de ce que votre âge est, alors vous pourriez vouloir consulter un médecin avant d'aller sur tout type de travail hors programme.
Good Luck.