Salut Coach Jones
Question,
Récemment, j'ai eu une légère blessure dans mon petit doigt de la main gauche tout en jouant au basket. Je suis allé à un réflexologue à proximité qui massait mon doigt, et il est tout à fait correct maintenant. Il peut prendre un peu plus de temps pour se guérir.
Je joue aussi du piano dans notre église, donc je veux éviter les blessures aux doigts semblables à l'avenir. Il semble que le basket-ball est l'un des sports "interdits" pour les pianistes, mais je l'aime aussi le basket-ball. Mon cousin a recommandé fingerbands, mais il ne couvre que les doigts:
http://thumbs3.ebaystatic.com/d/l225/m/m8LKeyAKf3DhZGjV2hvUvWA.jpg
Je veux une protection qui couvre les doigts, comme celui-ci:
http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/546838685_1/New-Arrival-Fitness-gloves-12pair
Mais ils disent qu'il est seulement pour l'haltérophilie. En outre, vous pouvez avoir des difficultés à bille de manutention tout en portant cela.
Outre fingerbands, pouvez-vous recommander une protection des doigts pour les pianistes qui jouent au basket?
Merci,
John
Réponse
Vous ne dites pas si vous entorse ou coincé votre petit doigt, c'est OK si.
Vous 'll probablement jouer du piano et de basket-ball pour le reste de votre vie, il n'y a vraiment aucune raison de mettre un terme non plus.
un sport interdit de basket-ball pour tous les musiciens.
Il n'y a vraiment rien qui correspond à ce que vous êtes après, sans compromis. Le doigt couvre rendent difficile l'hyper étendre vos doigts des doigts, mais ils font maintenant et le contrôle de la balle lourde.
Vos petits doigts et les pouces peuvent hyper étendre vers l'arrière et latéralement, couvertures de doigt ne va pas aider à l'hyper extension latérale. couvertures de doigts ne seront pas empêcher les doigts coincés soit (rien ne le fera).
Parce que vous êtes un musicien vos doigts sont plus forts que la plupart et est là que réside la véritable clé (sans jeu de mots). Renforcer votre main et les doigts encore plus. Voici un lieu de départ: http://www.wikihow.com/Exercise-Your-Fingers, ajouter à cette araignée /miroir doigt étirements push-up - doigts droites et le bout des doigts ensemble, pousser et étirer
. Votre petit doigt blessé nécessite une attention particulière car il est enclin à être re-blessé pendant un certain temps. Utilisez des bandes de ruban adhésif et /ou en caoutchouc pour attacher votre petit doigt à votre doigt d'anneau, je le ferais sur les deux mains puisque vous êtes un musicien. Cela permet de garder votre petit doigt hyper étendant latéralement sans trop d'interférences avec la manipulation de votre balle et le tir des compétences.
Maintenant, si vous prévoyez d'être un musicien professionnel oublier le basket-ball, autre que celle d'aller et profiter à la fois. Exercice et d'étirement avec un peu d'entretien préventif devrait prendre soin de votre problème.