Question
JE VOUDRAIS SAVOIR CERTAINS DES MEILLEURS EXERCICES POUR AIDER LES JEUNES ASPIRING PITCHERS REACH IL PLUS potiential AUTANT QUE LA VITESSE ET PRECISION, AUSSI, JE ME SENS QUE curveballs ET "BOULES JUNK" devrait être laissé à KIDS beaucoup plus âgés et préfèrent pour leur permettre de jeter fastballs SEULEMENT ET CHANGEMENT UPS, SUIS-JE DROIT SUR CE PENSER?
MERCI à L'AVANCE
JEFF S .
réponse
Jeff,
Merci pour la question et je suis d'accord avec vous. Je pense que cela prend un enfant très spécial qui a du talent et de discipline pour être en mesure de lancer la rupture emplacements correctement, sans risque de blessure. J'ai enseigné ces emplacements aux cruches sur notre équipe de 13 ans et avec beaucoup de travail, 2-3 pratiques de tangage par semaine, nos enfants ont les emplacements vers le bas et les jeter correctement. Le problème avec la plupart des pères enseignent à leurs enfants à lancer la balle de rupture est qu'ils mettent davantage l'accent sur la pression du poignet que la poignée et la libération technique. Un curveball correctement saisi et jeté ne nécessite pas de pression du poignet. Ceci est la technique que nous utilisons et il fonctionne très bien. En 10 ans de coaching, je ne l'ai jamais eu une expérience de pitcher une blessure en raison de jeter un pas de rupture.
Cela dit, je suis d'accord que les jeunes enfants doivent coller à balles rapides et changeups. Principalement parce qu'ils ont tendance à essayer de «faire» la courbe des emplacements de rupture, au lieu d'utiliser une bonne technique et d'adhérence. Ensuite, ils se retrouvent avec un stress supplémentaire à l'avant-bras, causant des blessures.
À tout âge, la vitesse est grande. Mais vous ne devez pas toujours ce grand gamin qui peut dominer quelqu'un. Nous avons 4 entrées sur notre équipe, tous jettent la balle rapide de 65 à 70 mph. Ceci est certainement pas très forte, mais très convenable à cet âge. La différence est que nous avons travaillé à apprendre à contrôler notre fastball et repérer là où nous voulons. J'appelle les emplacements pendant les jeux et je ne viens d'appeler pas une balle rapide. Je demande le type de terrain et l'emplacement, à savoir l'intérieur /extérieur, haut /bas.
Nous avons une session releveurs spécifique pour obtenir le contrôle que nous voulons et il a beaucoup travaillé. Si vous pouvez enseigner à vos pichets à jeter bas et loin, même les meilleurs frappeurs ne seront pas vous blesser. Ils continueront de recevoir leurs retraits au bâton, mais ils doivent comprendre que les aboutissants sont le nom du jeu, et non pas au bâton.
Je ne peux pas joindre des fichiers à ces e-mails, donc si vous voulez me faire parvenir votre adresse e-mail via allexperts.com, je serai heureux de vous envoyer les sessions releveurs que nous utilisons pour améliorer le contrôle.
Une grande partie de tangage est d'ordre psychologique. Nous insistons sur deux choses: 1) l'aspect le plus important de tangage est: CONTROL; 2) le terrain le plus important dans le baseball est: STRIKE ONE
En ce qui concerne le renforcement du bras et l'augmentation de la vitesse, qui est pour hors saison.. Pendant la saison, à long toss est le meilleur moyen d'augmenter la force et l'endurance. Hors saison, nous passons par un bon régime de lancer, à long toss, l'entraînement en force avec un tube en caoutchouc, en cours d'exécution et de lancer avec une balle pondérée.
Mon fils est de taille moyenne pour son âge de 13 ans, mais jette à environ 68 mph. La vitesse moyenne pour un jeune de 13 ans est d'environ 60 mph. 8 mph de 54 pieds de tangage la distance fait une énorme différence. Jeter dans curveball méchant à 52-55 mph et un curseur à 56-59 mph et il est presque unhittable, à moins qu'il fasse une erreur. Ils sont encore jeunes et ils vont faire des erreurs, vous voulez juste à rester en contrôle d'eux-mêmes, leurs émotions et leurs mécaniciens. Ensuite, ils deviennent de bons lanceurs.
Je serai plus qu'heureux de vous envoyer la copie de nos sessions releveurs si vous me envoyez votre e-mail. Rappelez-vous que le baseball est un grand jeu et doit être amusant. Quand ils ont du plaisir, ils vont gagner.
Coach patron