Cher Mike
Question,
Je viens errait sur ce site et ont passé un certain temps à lire vos réponses aux questions posées par les papas comme moi. Le seul point saillant que je continue à lire (et ACCEPTE) est que d'abord, il est à propos de la protection de ce que votre jeune lanceur a déjà; et deux, la formation doit être en mesure d'aider et de ne pas les blesser. Bon travail ...
Donc, j'ai un 12 y.o. qui est dans son dernier mois, a été exploité pour lancer de nombreux jeux de tournoi All-Star et même avec étirement, de la glace-bas appropriés après le travail et 4-5 jours de repos à un moment, je l'ai remarqué une baisse de la vitesse. Je pense qu'il pourrait utiliser quelques pensées (comme pourrais-je). Je remarquai dans d'autres réponses que vous avez indiqué qu'un courriel avec quelques exercices pourrait être demandé. Eh bien, considérez ceci a bien plus de demande en raison. Toutes les pensées de quelqu'un avec votre arrière-plan serait grandement apprécié.
Merci,
Bill
Réponse
Bill,
Merci pour votre question et pour vos commentaires. Je comprends certainement une tape dans le dos chaque fois dans un certain temps.
Malheureusement, vous êtes actuellement dans un peu d'une situation difficile. Je l'ai vu dans les enfants de l'âge de votre fils dans lequel ils genre de «usent» comme une longue saison continue. Surtout dans Little League quand ils sont limités à 6-7 manches par semaine, puis passer en Allstar jeu de tournoi et la charge sur les augmente. Ils auront tendance à obtenir ce que j'appelle le «bras de nouilles". Ils ne sont pas vraiment mal ou de blesser, mais ils commencent à «perdre un peu."
Je suis aussi un chiropraticien /médecine du sport professionnel et ai eu le plaisir la chance de travailler en tant que médecin traitant pour un département des sports de l'université. Ainsi, je connais un peu dans ce qu'il faut faire avec ces situations dans lesquelles les joueurs sont tout simplement l'intention fatigué et usé. Bien qu'il soit un peu différent dans un athlète collégial, les principes sont les mêmes. Ce que je fais avec mes jeunes pichets est le repos, mais toujours jeter dans la pratique. Nous commençons ce dès le début de la saison. Notre équipe de sélection a commencé la pratique, le 8 Janvier de cette année. Nous avons joué notre dernier match pour le printemps le 26 Juin Nos lanceurs avaient Pitching 2 fois par semaine et aussi jeté à la maison. Nous avons également la pratique de l'équipe 2 fois par semaine où ils ont jeté la balle de leurs autres positions. Nous avons joué 42 matchs et utilisé seulement 5 cruches sur une base régulière. Nous avons eu 3 autres garçons qui se sont connectés chacun moins de 4 manches un morceau.
Maintenant que est beaucoup de jeux avec quelques pichets. Qu'est-ce que je l'ai fait avec eux est d'élaborer un programme de lancement et de l'exercice visant à renforcer les bras et les jeter avec de bons mécaniciens comme pour ne pas blesser personne. Nous avons eu un seul lanceur obtenir le "bras de nouilles". Cela était dû à jeter trop à la maison avec son père. Parce qu'il jetait tant à la maison, 70-100 emplacements avec papa 3 jours par semaine, il usé.
je préconise la pratique avec un but. Le lanceur est de travailler sur ses lieux et emplacements avec pleine concentration, afin de tirer le meilleur parti d'une pratique. L'accent dans une session releveurs devrait être sur la mécanique et de l'emplacement. Les bons mécaniciens et emplacement se déroulent sur la vitesse. Si vous pouvez ensuite ajouter la vitesse, vous avez un vrai lanceur. Nous avons 13 ans. Lorsque nous plantons une session enclos des releveurs, il sera un plein, 50 emplacements, ou partielle, 35 emplacements. C'est ça. Mais cela est fait correctement, on obtient le maximum de résultats. Mon top 4 pichets terminé la saison avec un retrait au bâton pour marcher ration de près de 3 à 1. J'ai eu un pichet, mon fils, qui en moyenne 10 retraits sur des prises par 7 manches lancées. Mon second départ en moyenne 7,5 retraits sur des prises par 7 manches. Notre ERA combinée, qui est la statistique la plus importante, pour nos 4 pichets principaux était de 2,5. Si mes pichets donnent seulement jusqu'à 2,5 points par match, nous allons gagner beaucoup de jeux si nous jouons une bonne défense derrière eux.
En ce qui concerne les exercices, il est un peu tard pour cela, ils sont plus pour le hors-saison et de pré-saison. Mais vous pouvez modifier vos sessions releveurs de se concentrer davantage sur le contrôle et moins sur le nombre de lancers. Cela va sans doute aider avec le bras fatigué. Rappelez-vous, il est juste 12. En outre, son corps est probablement en train de faire quelques changements qui pourraient l'affecter.
Thérapeutiquement, glaçage après une enclos ou jeu est essentiel. Le stretching est vital. Prendre le temps d'arrêt est important. Ce que je cherche à faire est de prendre le jour après un match complètement. Nous pourrions frapper certains, mais qui est tout. Le lendemain, nous jetons comme une position de joueur réchauffer, peut-être certains à long toss. Troisième jour, nous pouvons jeter un enclos partiel ou moins, 20-35 emplacements. Quatrième jour même. Ensuite, le cinquième est habituellement le jour du match. Si votre fils est un lanceur de type de secours et non pitching autant de pas dans un jeu, il peut jeter un plus enclos des releveurs. L'autre chose est que je reçois pour effectuer un traitement sur les enfants chaque semaine. Cela aide certainement avec les bras fatigués et douloureux.
Mon fils va normalement un jeu complet maintenant, quand il commence. Il est un peu d'un cheval, ce qui signifie que nous avons vraiment bien formé et il a une grande endurance. Nous utilisons un pistolet radar sur nos lanceurs et il jette normalement aussi dur dans le 6e comme il le fait dans le 1er. Je compte tous mes pichets emplacements dans les jeux, le nombre pas, le type et l'emplacement. J'appelle les emplacements. Je suis très à l'aise avec mon fils en jetant environ 85 emplacements. Il est allé autant que 110 dans un match énorme. Normalement, je ne préconise pas cela et ne le ferais pas avec quelqu'un d'autre, mais je sais que sa formation et de l'état et il sait son corps. Nos lanceurs viennent directement à moi après chaque manche et nous passent par une liste de choses, y compris la façon dont ils se sentent à leur état mental. Chacun de mes enfants a un nombre différent de pas de max nous allons par. Et si les choses vont vers le sud, nous ne sommes pas gênés de les tirer d'un jeu. Tout cela fait partie du processus.
Si vous et votre fils êtes très sérieux au sujet de tangage. Je vous conseille de prendre quelques leçons privées professionnelles avant l'année prochaine. Il peut faire une énorme différence. En attendant, je serais plus heureux de contacter notre plan de séance enclos des releveurs. Envoyez-moi votre email via ce site et je vais le transmettre dans une pièce jointe. Je ne peux pas joindre des fichiers à partir de ce site.
Il est un merveilleux moment de la vie et de temps à passer avec votre fils. Il se souviendra de sa petite ligue éprouve le reste de sa vie et ce que vous faites avec lui, il ne l'oubliera jamais. J'ai encore de bons souvenirs de mon père instillant un amour du jeu que je suis en mesure de transmettre à mon fils. Maintenant, je dois un garçon qui est très sérieux et dévoué et a des plans de travail dur pour être en mesure de jouer à l'école secondaire, un collège et qui sait quoi d'autre. Pas tous les enfants ont ces rêves, mais ils obtiennent toujours avoir le plaisir et faire les souvenirs avec les papas comme vous. Je vous félicite et vous souhaite la bénédiction de Dieu à travers le reste de cette saison et au-delà. Travailler dur et avoir du plaisir!
Envoyer cette adresse e-mail et je vais obtenir cette information pour vous dès que possible.
Coach patron