Question
Je travaille sur l'élaboration d'un plan de pratique pour les enfants de 12 ans essayant pour une équipe All Star qui sera adapté pour une utilisation en intérieur dans un gymnase pour l'entraînement de pré-saison.
Pouvez-vous fournir des exercices spécifiques que vous recommanderiez ou ca n vous me diriger vers des ressources qui décrivent ces.
Merci.
Réponse
Allen,
Merci pour la question. Ceci est une question difficile pour moi car je vis dans un climat chaud et ne jamais avoir à utiliser le temps de la pratique intérieure. Nous nous préparons pour notre premier tournoi ce week-end à venir.
Vous voudrez probablement utiliser une approche de la station à vos pratiques intérieures. Lancer est évident pour l'échauffement, etc ..
Fielding perceuses: balles au sol, rouleaux lents, etc.
Cela vous donnera une bonne occasion de faire classwork tels que couvertures de carie, pichets couverture fonctions, missions de coupure Firstbaseman
Pitching:. vous pouvez obtenir vos pichets beaucoup de travail à l'intérieur. Les travaux sur le contrôle et la sélection de terrain. Pickoff se déplace, etc. A cet âge, j'avais une règle au cours de la saison nous a épargné beaucoup d'erreurs et pistes: On n'a jamais eu un pichet essayer d'abattre un coureur sur 3B. Vous rarement voir un, mais souvent voir un score d'exécution en raison d'un mauvais lancer.
stations Frapper: toss doux avec des balles en plastique, tee exercices. Ce sont ce que font de bons frappeurs. Nous le faisons avec nos enfants (14U) et de les faire à la maison. Une pièce d'équipement pré-requis pour nos joueurs est un tee-shirt de frappe. Groove leur swing. Vous pouvez également utiliser whiffle ou des balles de tennis pour frapper direct.
Je recommande une recherche sur le web de vidéos ou de livres pour perceuses intérieur.
Bonne chance,
Mike Patron