Question
Bonjour, Je suis un nouvel entraîneur et je suis à la recherche de nouveaux exercices et jeux de type de forage pour effectuer mes pratiques. Je suis entraîneur d'une équipe de jeunes de 11-12 ans qui ont inermediate à des niveaux expérimentés de talent.
Merci
Réponse
Eric,
Merci pour la question et bonne chance. Je suis dans vos chaussures et il est très gratifiant de voir les enfants à améliorer et d'en profiter. Le travail et la répétition est la clé. Mon équipe est actuellement de 14 ans, le niveau, mais nous faisons toujours les mêmes exercices de base à toutes les pratiques que nous avons fait quand ils étaient 11-12.
Je recommande d'aller à un magasin de baseball local ou aller en ligne à un magasin comme le baseball express.com pour trouver des documents de planification de la pratique. Ils auront des exercices et des conseils pratiques. En outre, vous pouvez prescrire en ligne à des sources de pointe libres et recevoir des courriels au sujet des conseils
Notre pratique va quelque chose comme ceci:.
1-échauffement et d'étirement lancer
2-run 1 tour - nous don 't courir beaucoup dans la pratique, vous n'avez pas beaucoup de temps à pratiquer réellement, donc conditionné est pas une priorité. Demandez aux enfants de faire de leur propre chef.
Perceuses 3-Infield
-Autour les cornistes sont positionnés dans les lignes à chaque base et ils jettent la balle, avec précision et rapidité, de la base à la base. Nous faisons habituellement cela pendant environ 5 min.
Balles, nous utilisons -ground 2 entraîneurs pour frapper et 2 entraîneurs pour attraper (ne pas utiliser un joueur à rattraper pour vous, cela est une perte de temps) position Nous la moitié des joueurs de SS et la moitié à 2B positions. Les entraîneurs à alignés sur le côté lB de la plaque de la maison frapper à la position SS et 3B côté de la plaque de la maison frapper à la position 2B. Frapper des balles au sol pour les joueurs. Ils obtiennent plus de représentants de cette façon. Nous ferons cela pendant 10-15 minutes et chaque joueur recevra 15-20 balles au sol.
perceuses-Nous -outfield faisons la même chose que infield. Tous les joueurs entrent dans le champ extérieur et sur le terrain des ballons.
-fielding -. mettre les joueurs à des positions respectives et à faire Fielding
-Hitting-nous avons nos joueurs font beaucoup de frapper à l'extérieur de la pratique, mais vous devez frapper chaque pratique, de sorte que vous pouvez voir qui frappe. Nous avons aussi nos enfants font un travail de tee et toss doux frapper dans un écran à la gorge les balançoires. La plupart de nos joueurs font prendre des leçons de frappe privées. Alors que vous avez la pratique au bâton, avoir vos cruches sur le côté de travail sur le tangage. Vous avez besoin de 2 capteurs aussi bien pour obtenir la capture de travail. Le lanceurs et les receveurs de travail, 2 par 2 avec un entraîneur avec eux pour surveiller. Les autres joueurs frappent et shagging à un seau. Cela permet d'économiser du temps. Chaque joueur reçoit 10-15 coupes puis tourner. Les capteurs doivent soit frapper la première ou la dernière chaque pratique. Tel est le sort du receveur.
Aspects -Autres de jeu voler le plan-base, la couverture de la carie, pickoffs, etc .. sont couverts à la fin ou au besoin.
J'espère que cette aide et je espérons que vous avez une grande saison.
Mike