Question
Salut mon nom est Chris et je suis actuellement un diplôme en mouvement humain en Australie. Beaucoup de recherches ont resecently allé dans les detrements de l'étirement statique et le changement suggéré dynamique. Qu'est-ce que vous considérez comme la chaleur la plus optimale en relation avec teh avant-match se réchauffer?
Réponse
Chris,
Quand j'entraîneur j'ai utilisé des étirements dynamiques pour notre échauffement plutôt que statique. De toute évidence, cela a été mal vu dans l'encadrement se classe - mais une grande partie de ce que généralement les entraîneurs ne sont pas basés en science- seulement dans l'histoire. Je ne peux pas dire en toute certitude que ce fut une grande raison de notre succès ou de l'absence de blessures (pas de chirurgies de bras dans ma carrière d'entraîneur), mais je suis certain que cela a joué un rôle.
Merci,
Pat