Question
monsieur mon nom est howard je voudrais savoir si vous pourriez me donner un conseil. Quand je finis jetant à long toss ou de la pratique que je peux aller à la gym et faire des poids.
Réponse
Bien sûr Howard-vous pouvez aller soulever des poids une fois que vous avez jeté ou pratiqué, mais, je n'ai quelques suggestions:
1. Gardez la lumière. Veillez à ne pas aller trop loin avec des poids lourds.
2. Essayez et soulevez le bas du corps sur les jours où vous avez jeté un sort. Cela permettra à votre bras pour se reposer, mais encore vous obtenez une séance dans la salle de gym.
3. Évaluer vos objectifs avant de faire une routine d'entraînement. Malheureusement, banc de presse ne vous fera pas jeter plus dur! (Mais Squats et le travail de base sera!)
4. Utilisez votre saison Off pour gagner de la force ou de la masse ou ce que vous cherchez de soulever des poids. En saison juste essayer de maintenir la force que vous avez.
i espère que cela peut aider à
-Jon