Coach Perl
Question,
Bonjour. J'ai un fils de 11 ans qui a récemment pris l'habitude de trop grandes enjambées. Pouvez-vous s'il vous plaît offrir des exercices qui élimineraient cela? Merci.
Réponse
Darrell -
Merci pour la question. Over-Franchir est un problème très fréquent, surtout chez les jeunes. La grande raison pour cela est à mon avis, en regardant les grands ligueurs. D'une certaine manière, les jeunes joueurs assimilent grands coups de pied dans les jambes et longues enjambées avec le pouvoir. Ils voient tous les longs frappeurs font, et à son tour, essayer et immitate le mouvement. La réalité est que la hauteur du coup de pied de la jambe et de la longueur de la foulée a très peu sinon rien à voir avec le pouvoir dans une balançoire. Le pas est essentiellement un mécanisme pour une étape de temporisation. L'étape de synchronisation est pour chronométrer un lanceur seulement. Le swing /puissance d'un doesnt swing commence jusqu'à ce que les hanches commencent à ouvrir et les mains commencent à venir à travers la zone.
Une perceuse facile est de diviser la balançoire en 3 étapes. Le premier est juste un très petit pas de synchronisation. Demandez-lui de lever la jambe avant, puis le remettre dans le même endroit exact. Assurez-vous et marquer l'endroit d'une certaine façon - creuser peut-être un petit trou, ou à dessiner un cercle dans la saleté. Quand il lève sa jambe, il ne devrait arriver environ 6 ", et tout ce qu'il doit faire est de basicaly utiliser son muscle fléchisseur de la hanche. Il se termine juste par être un mouvement du genou. Ne laissez pas le pousser de son pied! Quand les joueurs PUSH off leurs pieds pour obtenir théor jambe, ils balancent leur corps tout entier. Cela entraînera la tête de se déplacer, provoquant ses yeux de se déplacer. jamais attrapé un ballon pendant la course? la balle semble se déplacer de façon fou? Telle est la même effet que cela. donc, en font un très court, ascenseur compact et placer vers le bas. Dont permettre à toute autre partie de son corps de se déplacer (sauf ses bras armant en arrière pour se préparer à la balançoire). la deuxième est d'ouvrir les hanches, écraser la bug avec les mains encore en arrière. Troisième jette les mains dans la zone de frappe
. Utilisez un tee-shirt de bâton pour l'ensemble de cette formation. un joueur doit engrain mécanique dans leur cerveau et dans la mémoire musculaire avant de pouvoir effectuer la action dans une situation de vie réelle. un bon bar pour régler est qu'il devrait être en mesure de faire 50 sur le tee avant qu'il puisse essayer un pas en direct. S'il va de l'avant et fait un pas en direct, et remonte aux anciennes méthodes, 50 plus. Une fois qu'il obtient faire 50% tee et 50% à court toss /soft.
Une autre bonne perceuse est de placer un 2x4 4 "-6" en face de sa jambe avant dans sa position, et lui faire quelques coups de pratique. S'il atterrit son pied derrière le conseil d'administration, grande. S'il marche sur elle, voir youll il est trop long et doivent revenir à la pièce en t pour l'ajuster.
Meilleurs voeux et bonne chance
Coach Perl