Question
Quand je joue dans les ligues rec et je suis dans le domaine, je ne suis pas nerveux. Quand je jouais pour mon équipe de l'école, je suis nerveux et fait des erreurs dans le domaine. Je peux faire le jeu au cours de la pratique, mais quand il vient au jeu, je deviens nerveux. Je pense que je suis nerveux parce que l'équipe représente l'école; dans rec le jeu représente le plaisir et l'apprentissage. Je ne sais pas comment obtenir plus d'être nerveux pour que je puisse jouer à mon plein potentiel. Connaissez-vous un moyen de briser la nervosité?
Merci, Ray
Réponse
Ray,
Je ne sais pas ce que vous vieillissez sont ou quel niveau vous jouez à, mais je vais vous offrir mes propres pensées. Je passais beaucoup de mes années de lycée se demandant pourquoi j'étais «nerveux» comme vous le faites.
Il y a beaucoup de choses dans notre esprit quand nous jouons au baseball. Maintenant, je ne suis pas un psychologue ou un conseiller, mais je sais tout sur les astuces votre esprit peut jouer sur vous dans le baseball. Ce que je peux faire ici est de vous dire comment il était pour moi, et je souhaite que vous pouvez apprendre de mon expérience. S'il semble que je suis un type coach ringard ici - vous tous parler de mes sentiments et tout - hey, nous en avons tous, nous venons de ne pas parler à leur sujet. Je suis un assez grand gars et je jouais aussi au football collégial et autres sports. Je ne vous dis cela pour que vous sachiez que je ne suis pas M. Rogers parler de mes sentiments ou un gars insipide. Et je doute que vous êtes soit. Espérons que je suis quelqu'un dont l'expérience que vous pourriez rapporter. Vous êtes un joueur de base-ball et vous devez être un grand athlète de faire l'équipe de baseball en premier lieu. Rappelez-vous que.
J'avais des sentiments les mêmes que vous exprimez. Je jouais rec et en été et bal de l'école. Jouer à l'école était plus difficile pour moi, car il semblait que c'était ce vraiment "compté." les filles du secondaire auraient pu regarder. Mon père et ma mère pourrait être regarder. Mes frères. Il pourrait être dans le journal de l'école. Mes stats seraient sur le tableau d'affichage dans la salle de gym. Jouer à l'école, il y a certainement un peu plus de pression. Mais il est toujours comment nous réagissons à la pression qui importe. (Cela est vrai dans la vie, dans le travail, dans les relations, pas seulement dans le baseball.) Et le baseball, comme beaucoup de sports, est très bien un jeu de réaction. Les bons joueurs de baseball, après avoir fait une sortie, auraient pu apprendre qu'ils ont attaqué le mauvais terrain. Ou, ils pourraient bouder et être en colère et de faire la même erreur deux fois. Ou, ils pourraient utiliser ce qui est arrivé à tromper le lanceur suivant au bâton. "Il pense que je ne peux pas frapper sa balle courbe ... il va me jeter une autre balle courbe." Nous pensons que nous allons. Mais vous ne devriez pas trop penser. Dans la grande image, il semble que lorsque vous êtes amusant lâche et ayant (ligue rec) vous effectuez bien. Il faut donc trouver un moyen de se détendre. Albert Pujols est sur un frappeur .333. Cela signifie qu'il obtient environ 333 résultats sur 1000 au bâton. Cela signifie aussi que entre les coups, il a fait 667 sorties. Pensez à ce sujet: il a échoué plus qu'il a réussi. Il doit bien réagir après avoir fait ses outs. Il ne doit pas trop penser les outs qu'il fait. Probablement parce qu'il attend juste pour obtenir son succès dans la prochaine fois que vous, ou le temps après. Et, pendant des années, il le fait. Tous les joueurs de baseball doivent apprendre à se sortir, apprendre un peu quelque chose, et ensuite tout oublier le dehors.
Que vous soyez dans la ligue de jeu ou à l'école, il est de la même boule de taille et il est encore vous jouer tout de baseball? Ce qui est différent est de savoir comment vous vous sentez sur le jeu lorsque vous êtes à l'école. Qu'est-ce que le jeu signifie pour vous lorsque vous jouez sur l'équipe de l'école? Vous devez être un très bon joueur d'être sur l'équipe de l'école. Assurez-vous que vous vous souvenez que. Lorsque vous jouez dans la ligue rec, vous êtes juste avoir du plaisir, non? Vous êtes dans un état d'esprit différent. Fun time. À l'école, il n'y a plus de pression et il semble que ce soit où il «compte».
J'étais aussi un joueur très nerveux. J'étais un gars rapide - très rapide, mais aussi très rapide de se balancer au mauvais emplacements. Je balançais trop tôt. J'étais très nerveux tout au long de l'école et je ne l'ai pas très bien à la batte. Sur le terrain, je me sentais être nerveux aurait pu m'a aidé. Je courus après des ballons comme un lapin effrayé. énergie nerveuse peut vous rendre plus rapide d'agir. Au baseball, en particulier à la batte, qui peut vraiment vous faire du mal. J'ai eu la chauve-souris la plus rapide et la plus rapide, meilleur swing sur mes équipes, mais je frappé un LOT - plus que quiconque. Trop tôt. Trop nerveux. Cela signifiait tellement pour moi de bien faire et je me suis donc tiré au sujet de l'ensemble du jeu - en particulier les jeux scolaires. Je jouais beaucoup plus de baseball à l'université et même dans 30 ans et plus de mens ligues. Je suis devenu très patient et confiant plus tard dans la vie parce que cela ne signifiait pas tellement pour moi. Je viens d'apprendre à se détendre un peu. Je regardai beaucoup d'années de bal de l'école et je me demandais ce que j'oublié de le faire, ou ce qui avais tort et je vais vous dire ce que je crois, parce que j'ai trouvé la réponse - du moins pour moi:
Cela ne concerne pas avoir peur d'échouer. Êtes-vous vraiment peur de faire une erreur ou barré? Je n'étais pas. Je veux dire, je ne voulais pas manquer tout le temps, mais je ne craignais pas de lui ... il est un peu plus que cela ...
Il peut être que vous êtes un peu peur de réussir. Il est souvent un enfant - peut-être fils 'un entraîneur ou tout simplement l'enfant qui était le meilleur tout au long de la petite ligue ... ce gamin n'a pas de problèmes. Il ne reçoit pas nerveux. Tu sais pourquoi? Il sait que vous tous attendez qu'il soit bon. Pensez-vous que le meilleur gars pour être bon? Bien sûr, vous le faites. Tout le monde le fait. S'il frappe un triple, tout le monde savait qu'il pouvait le faire.
Pour moi, je suis un peu timide, mais je savais que j'étais bon. En fait, je savais que j'étais très bon - peut-être aussi bon que l'enfant tout le monde connaît est le meilleur. Mais il y avait un truc mon esprit a joué sur moi: au fond, je ne me sentais pas que je méritais d'être le meilleur joueur de l'équipe. Je ne me sentais pas que je devrais être le héros. Je sentais que si je l'ai fait obtenir quelques succès héroïque, ce serait une surprise. Je ne me suis pas dit que je le mérite.
Quand je suis plus âgé, je me suis aperçu que je mérite les choses autant que quiconque. Je mérite un bon travail. Je dois une grande famille et une grande femme. Je me rends compte maintenant que je méritais ces choses. Quand je suis retourné au baseball à l'âge de 30 ans, je suis un grand joueur. Je suis allé au bâton dans une étrange ligue, ne sachant pas que ce soit. Je me suis dit, "je mérite de frapper quelques circuits ici." Et je l'ai bop certains circuits. Je frappe la balle tout le temps. Je m'y attendais, toujours, de le faire. J'ai eu beaucoup plus de plaisir et je me sens beaucoup mieux sur moi-même. Tours dehors, beaucoup de gars que je jouais contre étaient joueurs des ligues mineures et les joueurs vraiment accompli. Je viens de regarder comme des mecs, comme moi. Je me suis beaucoup de coups de très bons lanceurs parce que je sens, «pourquoi pas moi? Pourquoi devrais pas être moi pour obtenir le premier coup?" Il ne prend un pas de toute façon.
Une chose que je changé aussi: je ne prends pas beaucoup d'emplacements. Me fait penser trop. Je veux obtenir mes trois coups si je besoin d'eux. De cette façon, si je frappé parce que je raté trois coups, eh bien, au moins je suis descendu après trois bons essais. Si vous avez du mal à la batte, demandez à votre entraîneur si elle est acceptable si vous commencez à balancer à la première grève. Beaucoup d'entraîneurs veulent que vous prenez la première grève - il est bon baseball - mais si elle aide à vous détendre pour obtenir un swing facile libre à ce premier, faites-le! Ne pensez pas trop! Lorsque vous détendre davantage, vous pouvez être plus sélectif (mais ne pas aller à l'encontre de ce que votre entraîneur vous dit. Différents entraîneurs ont des opinions différentes, et il dépend aussi de la situation de jeu.)
Quoi qu'il en soit, pour revenir à la règle d'or ici:
RAY, vous méritez d'être un grand joueur
Prendre cette leçon dans la vie avec vous.. Quand vous voyez une fille à une danse, quelqu'un va lui demander de danser ... elle veut danser avec quelqu'un ... pourquoi pas vous? Quand vous allez sur une entrevue d'emploi, la moitié de la bataille montre l'employeur, «Je peux faire le travail, pourquoi pas moi?"
Pourquoi pas vous? Ceci est vraiment la simple question à vous poser. La réponse est, oui, exactement! Demandez-vous, dites-vous, sous la pression, pourquoi pas moi? Je mérite cela.
Quelqu'un va obtenir un grand succès dans presque tous les jeux. Pourquoi pas toi? Vous le méritez. Dites-vous que vous méritez d'être le héros et de voir ce qui se passe. Une fois que vous commencez à frapper un peu, toute l'équipe s'attendra tous vos hits. Ne soyez pas surpris de voir à quel point vous êtes. TU ES BON. ATTENDRE D'ÊTRE BON. ATTENDRE D'ÊTRE L'HOMME LÀ ET VOUS ÊTES.
Je ne pense pas que les gens obtiennent ce qu'ils méritent dans la vie ... Je pense qu'ils obtiennent ce qu'ils croient qu'ils méritent. Donc, vous dites, toujours, que vous méritez les meilleures choses dans le baseball et dans la vie, et vous aurez une chance au meilleur de tout, comme tout le monde le fait.
Si vous allez à l'US Naval Academy, en la salle de lutte, les murs dire, en grosses lettres:
"SI PAS VOUS, QUI SI PAS MAINTENANT, QUAND?" Voilà quelque chose qui inspire la marine et les soldats dans nos forces armées.
Cessez de vous dire que vous méritez d'être celui AYANT FUN LÀ SUR LE TERRAIN DE BASEBALL. VOUS MÉRITEZ SUCCÈS. AVEC SUCCÈS VIENNENT DE CONFIANCE ET PLUS SUCCÈS.
Le succès est une expérience. Vous ne devez pas la confiance d'abord, puis avoir du succès ... vous avez le succès et la confiance construit. Ne vous inquiétez pas être nerveux. Tout cela signifie est que vous vous souciez vraiment et que ce qui compte vraiment pour vous. Un jour, vous regarderez en arrière, et vous verrez qu'il est tout simplement un jeu amusant. Les hommes adultes jouent et nous rire et boire de la bière après. Nous rions et taquinent à propos de retraits sur des prises et des erreurs. Je barré le plus et je suis pris le plus. Je ris aussi le plus, parce que je sais à quel point je suis. J'ai aussi frappé la plupart circuits (pas mal pour un enfant une fois nerveux.)
Je suis au travail, tout en essayant d'écrire autant que je peux pour vous. Hope this helps. Je ne sais vraiment pas ce que vous parlez. Lire tout cela est bon, mais ne pense pas trop dur. Il suffit de garder de vous dire que vous méritez bien faire. Vous méritez d'être le meilleur, autant que tout enfant qui fait un pas au bâton.