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Question Depuis que j'essayé cela, je ne pouvais pas voir pourquoi les gens les aimaient surtout parce que
je l'ai trouvé difficile d'obtenir leur congé pour entrer dans le recieving position. Mais
maintenant que je suis dans le haut niveau de l'école et je attrapais environ 21 à 25 tours de batte par semaine
mes genoux ne se sentent pas aussi bon que je le voudrais. Pensez-vous que je devrais endurer à travers
ou essayer de faire le passage aux épargnants du genou?
Réponse
Philip,
Si vous prévoyez d'être un receveur, vous allez faire l'expérience genoux endoloris, peu importe quoi. épargnants au genou sont OK comme une aide temporaire, mais il n'y a pas de substitut à un programme de renforcement ciblant les muscles qui entourent les genoux. Vous êtes trop jeune pour avoir tout type de dégénérescence dans vos genoux. Vos genoux souffrent parce qu'ils ne sont pas pris en charge par un nombre suffisant de bonnes jambes (cuisses, les mollets, les tibias, et ischio-jambiers). Au cours de la prochaine hors saison, vous devriez être marteler vos jambes et le bas du torse avec des séances d'entraînement intenses soulignant la flexibilité (collines d'escalade, la course des escaliers du stade, les squats, etc.). Parce que votre saison a déjà commencé, des poids légers, cardio, et une sorte de faible impact de flexibilité régiment (yoga est fantastique) devrait encore être une partie de votre horaire quotidien. La saison est longue et vos jambes s'usera si vous ne l'avez pas fait le travail dans la pré-saison. Le régiment de la lumière pendant la saison va maintenir une bonne circulation sanguine et rincer vos articulations.
genou épargnants ne sont pas nécessaires. Assurez-vous que vous faites tout ce que vous pouvez avec l'équipement que vous avez avant de sortir et d'investir dans quelqu'un d'autre.
Hope this helps, Philip. Si vous avez des questions, s'il vous plaît laissez-moi savoir. Bonne chance.
Donovan