Question
comme receveur de sophmore au lycée je me demandais quelle est la clé pour obtenir une touche solide vers le bas à la seconde, je possède un des bras les plus solides la ligue, mais je viens de cant semblent que la vitesse vers le bas à la seconde pouvez-vous me dire comment?
Réponse
Salut Aaron,
il semble que vous ne disposez pas de la bonne position pour le lancer. Avoir un bras puissant, mais ne faisant pas la distance dans le temps semble comme vous manque quelque chose dans l'ensemble du processus. L'agilité est la clé et vous embarquez dans l'alignement rapide est un must. Vous aurez à examiner la façon dont vous commencez vos lancers et connaître quelqu'un avec un appareil photo vous aidera. Au cours d'une pratique, demandez-leur d'enregistrer plusieurs de vos lancers à partir de différents angles.
Ce jet est très difficile pour la plupart des capteurs et votre agilité et la force doit être à relever le défi. Je pense qu'il ya quatre techniques utilisées par la plupart des capteurs. En gardant à l'esprit qu'un bon jet de ta cruche vous aidera dans votre jet au 2, vous devriez vous concentrer sur l'un de ces quatre techniques et en faire votre propre
. Essayer de jeter de vos genoux (sans jambe ou l'action de la hanche pour aider) est très difficile. En substance, vous jetez avec seulement vos bras et il requres une grande force et précision.
Une autre position est appelé le tour de saut, où vous devez sauter dans l'alignement de la base que vous jetez à. Vous devez pratiquer ce saut vers le haut dans la position de manière intensive pour que cela fonctionne efficacement.
Le pivot de l'étape (ou un pas en arrière pivot) vous oblige à prendre un léger pivotement avec la jambe arrière afin d'aligner pour le lancer. Ce jet est plus lente que celle de la tour de saut.
A stride-jet exige que vous poussez vers l'avant et vers le haut sur la plaque dans l'alignement de votre jet à la 2ème base. Il court le risque de vous faire frapper par la pâte (s'il se balance) et suppose que vous avez une bonne prise de la balle lancée (ce n'est pas un terrain sauvage).
Voici un site qui décrit les quatre techniques:
http://www.webball.com/cms/page1402.cfm
Voici un autre site qui a des exercices vous pouvez utiliser pour vous aider avec votre lancer à la 2e:
http://www.baseball-catcher.com/drills/throwing.htm
Bonne chance dans votre saison,
JohnMc