Question
Je suis entraîneur d'une équipe de 10 ans de baseball vieux Voyage. Je suis à l'aise avec leurs balançoires en général et nous pouvons frapper plus en moyenne à pichets supérieurs à la moyenne. Cependant, lorsque nous sommes confrontés dur jetant pichets nous ne pouvons pas régler la vitesse plus rapide des emplacements. Typiquement, nous frappons seulement à 2-3 fois par match en équipe, mais nos 2 derniers matchs contre les pichets plus durs nous avons frappé à 10 et 12 fois. Quels exercices puis-je enseigner afin que les joueurs peuvent commencer leurs sautes plus tôt pour être en mesure de frapper le tangage plus rapide.
Réponse
La plus grande chose pour être en mesure de frapper le tangage rapide est la charge de la balançoire. Travaillez avec vos joueurs obtenir leurs mains de retour plus tôt que la normale; assurez-vous que les mains reviennent avant le terrain est libéré.
Une autre chose est de faire en sorte que leurs mains sont "jetés" avant pendant le swing au lieu de boucle autour. Demandez à vos enfants se tiennent face à une clôture. Demandez-leur de se tiennent juste assez loin que quand ils détiennent la chauve-souris sur l'extrémité touche la clôture. Demandez-leur de balancer une ou deux fois et lentement se rapprocher de la barrière jusqu'à ce qu'ils ne peuvent pas raccourcir leur swing plus. Ceci est un grand exercice qui accélère le swing.