QUESTION
Question: Je suis âgé de 13 ans, et l'année dernière, je poussai mon bras? Maintenant, cette année, le plus rapide que je peux jeter la balle est 55- 60 mph par rapport à 68-70 mph l'an dernier. (Heureusement, je travaillais sur la précision et frappé mes coins et est devenu plus proche de mon équipe) Comment puis-je obtenir ma vitesse de tangage back up
REPONSE: Anthony,
Avant d'essayer de gagner de la vitesse assurez-vous que vous êtes 100% guéri de votre blessure. Habituellement, les blessures sont associés à des mauvais mécaniciens, alors assurez-vous que vos mécaniciens sont corrects. De bons mécaniciens permettra également d'améliorer la vitesse. Comme avec toutes les blessures leur sont quelques-uns des tissus cicatriciels laissés et la flexibilité est réduite. Étirez autant que vous pouvez et vous gagnerez la vitesse. La flexibilité est nécessaire pour la vitesse. Le plus souple vous êtes plus vite votre corps va se déplacer. Cela ne vaut pas seulement pour votre bras, assurez-vous d'étirer votre corps tout entier.
Merci,
John Priest
---------- ---------- SUIVI
QUESTION : Mon bras est complètement guérie, et a été guéri depuis le printemps. Mes mécaniciens sont bon que mon entraîneur m'a dit, aussi bien que je reçois un entraîneur des lanceurs à l'automne. Je poussai mon bras de jeter 300-400 emplacements tous les jours à partir du printemps jusqu'à Août, qui conduisent à moi de ne pas être en mesure même de lancer une balle en Août. Dois-je faire lancer à longue distance, comme je l'ai coupé mon lancer et ont pris des jours de congé de jeter?
Réponse
Anthony,
avez certainement un peu de temps lancer toss. Parlez-en à vous pitching coach pour la routine correcte. Vous voulez une routine que vous pouvez suivre pendant votre saison qui convient à votre horaire de tangage tous les 5 jours ou qui jamais jour où vous l'entraîneur vous a la hauteur. Vous devriez être sur un tirage au sort, à long toss, enclos, repos, calendrier des matchs. Vous pouvez pitching coach vous aider avec cette nouvelle. Aussi, vous devriez commencer à courir si vous ne l'avez pas déjà. Course à pied vous emmène sang en mouvement et vous aide à corps à guérir après que vous jetez. Quand vous voyez votre entraîneur des lanceurs lui demander quand vous devez arrêter les choses. Vous ne voulez pas jeter la vitesse de jeu toute l'année. Je ne sais pas où vous vivez. pichets Nouvelle-Angleterre fermées vers le bas pendant les mois d'hiver, mais les états chaud e = météorologiques peuvent jouer à des jeux toute l'année. Vous devez donner votre bras fils reste. Ne pas l'arrêter complètement de travailler seulement sur la mécanique et non pas la vitesse pendant un certain temps. Alors que la journée d'ouverture au printemps se rapproche commencer à vous en remontant jusqu'à la vitesse de jeu.
Bonne chance et que vous la question,
John Priest