Question
Pouvez-vous recommander des exercices spécifiques pour la chauve-souris sauteuses?
Merci
Réponse
Brian,
La chauve-souris de la bratt peut être fait avec un foret. J'utilise habituellement sur le bâton T, toss doux, et des balançoires secs. Tout ce qui implique le calendrier ou le tangage rapide doit être fait avec votre batte de jeu et non la chauve-souris de Bratts. La chauve-souris de Bratts est évidemment lourd et va ralentir votre swing vers le bas et vous faire réagir plus rapidement afin d'obtenir la chauve-souris sur la balle. Si vous essayez de l'utiliser pendant les exercices de tangage rapides ou timing fore il ne fera que mess avec votre timing.
Une chute de la chauve-souris de Bratts est qu'il ne peut pas être utilisé avec de vraies balles de baseball, vous devez utiliser des balles de tennis ou des boules de wiffle. La chauve-souris de Bratts vous aidera avec votre force de frappe et de commencer à augmenter votre vitesse de chauve-souris. Avec la chauve-souris de Bratts vous devriez faire de la musculation afin que vous obtenez une force totale du corps. La flexibilité est très importante. Lancer un programme de flexibilité dans les meilleurs délais. La flexibilité aidera à augmenter la force, augmenter l'amplitude de mouvement, et d'augmenter la vitesse. Le dernier exercice à faire en conjonction avec la chauve-souris de Bratts est la formation de sous-charge. Essayez de trouver une chauve-souris qui est environ 20% plus léger que votre batte de jeu. Se balancer une chauve-souris, comme cela vous fera balancer plus vite que la normale. Afin de se balancer plus vite vous devez enseigner à vos muscles comment se déplacer plus rapidement et avec la coordination. Une chauve-souris wiffle est évidemment trop léger pour cela, mais si vous balancer une batte de wiffle aussi dur que vous pouvez vous sentir hors de contrôle. Avec cet exercice vous voulez former les muscles pour se déplacer plus rapidement et être en mesure de stabiliser le swing il est contrôlé.
Tournez vos exercices à chaque chauve-souris ne reçoivent pas l'habitude de faire le même exercice avec le même bat tous les jours. Également obtenir un radar de vitesse de swing. Cela vous permettra d'être en mesure de suivre les progrès que vous. Ils sont environ 100 $ et sont un excellent investissement. Vous pouvez les consulter à www.swingspeedradar.com. Vous pouvez également appeler Al DILZ qui est le président de l'entreprise, son numéro est 888-542-9246. Mentionnez mon nom (John Priest) et Nokona baseball, je vous ai parlé avec lui de nombreuses fois et il peut être en mesure de vous aider.
Merci,
John Priest