Question
Je suis un jeune de 15 ans jouant champ gauche et je veux savoir la meilleure façon possible de jouer à long toss de loin, combien de temps je devrais jouer à long toss pour, combien de fois , dois-je lancer la balle sur la ligne, autant que possible ou de jeter aussi loin et haut que je peux. Juste comment puis-je obtenir mieux que le bras étonnant que je veux et dois obtenir au prochain niveau?
Réponse
Jordanie,
En dehors de la saison vous criez jeter à long 2-3 fois par semaine avec pas plus de 50 lancers par session. quand vous commencez à jeter obtenir une certaine hauteur sur la balle que vous desserrant et en étirant le bras dehors. Lorsque vous êtes à la plus longue distance garder la balle haute. vous ne devez pas lancer la balle aussi haut que vous pouvez, mais faites obtient un peu d'air en dessous. Comme vous commencez à vous rapprocher de votre partenaire de lancer, commencer à lancer la balle sur une ligne en vous assurant que vous faites un corbeau-hop fondamentalement correct. Faire longtemps lancer sur un terrain de football est le meilleur si vous le pouvez. Vous serez en mesure de marquer votre distance et de suivre vos progrès.
Merci,
John Priest