Question
Déat Rick Bundy,
je suis robert Gallagher im 5'6 130lbs et 16.i im ont été hors de baseball fo 3 ans mais je ne jouer dix, et je jouais la sécurité pour mon équipe de football les 3 ans. Je jouais le terrain d'arrêt-court et principalement centre sur allstars. Je ne veux jouer champ centre à nouveau. Il me reste un bon bras et peut frapper le receveur ou cut-off, mais je veux b en mesure de jouer le ballon. j'ai aussi une bonne vitesse de jouer au football les 3 ans à la position de sécurité.
Aussi mon frappe peut utiliser un peu d'aide. Fondamentalement, pouvez-vous me dire la avg. la vitesse de tangage pour la plupart des 15-16 ans les enfants. Je tiens également à être en mesure d'être un meilleur frappeur de contact et de lire emplacements. Aussi ce sont quelques bons workous donc je peux conduire la balle.
Donc j'espérais que vous pouvez me dire quelques sorties de travail pour lancer plus loin, frapper plus loin, frapper la balle beaucoup plus accuratley et de jeter avec précision. également comment lire emplacements quand im à la plaque et la façon de lire un pick off
THNK vous
Réponse
Robert: Je vous remercie de la question. Commençons dans le champ extérieur.
1. Obtenez dans une position prête à l'aise, peut-être pas aussi dramatique une position que vous utilisez dans le football, mais semblable. Pieds un peu plus large que la largeur des épaules, laissez tomber votre lancer pied arrière un peu, à l'endroit où vos orteils sont vers le milieu de votre gant pied latéral.
2. Gardez les mains libres, ou laissez-les reposer sur vos cuisses. De là, vous êtes en mesure d'exécuter, sans ramasser vos mains en premier. Si vos mains sont sur vos genoux, vous devez d'abord les ramasser avant de pouvoir faire un pas, ce qui vous ralentit.
3. Ne prenez pas une étape jusqu'à ce que vous savez où la balle va. Si la balle sera sur votre tête, déposez pas de côté la balle est sur.
4. Travailler dur pour "obtenir derrière" voler des balles, de sorte que vous êtes en mesure de revenir, et à travers la balle, comme vous faites la capture, de l'élan pour quelque jet est nécessaire.
5. Le sol des boules de chaque côté, travailler pour contourner le baseball. L'angle correct est très important. Si vous prenez un chemin droit à la balle, il peut aller au-delà de vous, ou si vous y arriver, votre élan ira loin de la touche que vous devez faire. Se déplacer la balle vous permet de revenir à travers la balle directement vers votre cible de projection, où jamais que ce soit.
6. Sur des ballons, attraper la balle sur le côté de lancer. Il fera de votre prise du temps et libérer une étape ou deux plus rapide, ainsi que de garder tous vos mouvements en ligne vers votre cible, et non pas à travers votre corps. Chacune de ces petites choses vont ajouter jusqu'à plus de précision, plus de vitesse, tout en vous offrant la meilleure occasion de jeter un coureur lorsque vous devez.
7. Sur des balles au sol, le terrain la balle avec votre gant pied. Vous devez obtenir votre arrière vers le bas. Pliez vos genoux, ils prendront votre gant à la balle et de garder votre extrémité arrière vers le bas bas.
La meilleure façon de travailler sur ces compétences est d'avoir quelqu'un vous a frappé fungos, beaucoup d'entre eux. Les travaux sur toutes sortes de boules de mouche, ainsi que des balles au sol, vous allez commencer à obtenir une sensation pour les angles que vous devez prendre. Vous pouvez faire tout ce travail sans faire réellement un jet. Cela permettra d'économiser votre bras, car ce travail implique beaucoup de répétitions. Travaillez sur votre lancer, dans une situation contrôlée, de sorte que vous limitez le nombre de lancers que vous prenez. Même si vous n'êtes pas jeter, travailler dur pour développer votre jeu de jambes et de la mécanique jusqu'au point où vous souhaitez lancer la balle.
Lorsque vous voulez travailler sur le lancement, vous pouvez jeter une poubelle en plastique pouvez à la base que vous voulez jeter à. Champ votre ballon de mouche ou balle au sol, crow hop et de jeter, à la recherche de 1 hop, hop à long, la balle dans la boîte. Si vous êtes assez chanceux d'avoir des gens pour travailler avec, vous n'avez pas besoin de la boîte.
Travailler sur le perfectionnement de celui hop, hop longtemps. Il vous aidera à développer de lancer "à travers" l'homme de coupure, pas à lui. Il est également une balle qui est plus facile pour le joueur de champ intérieur pour faire une étiquette avec. Une fois mis au point, le baseball reprendra la vitesse hors du houblon. Vous développez également une précision de lancement et le contrôle de la balle.
Je suggère que nous gardions cette réponse à la portion de champ, et de demander que vous ré-envoyer la partie de frappe pour moi, et je vais y répondre.
J'espère que cette aide vous aider à démarrer! Si elle génère des questions supplémentaires, s'il vous plaît mettez-les dans la question de frapper vous ré-envoyer, et je vais y répondre.
Bonne chance!
Vôtre
dans le baseball,
Rick