Cher Rick Bundy
Question,
Thnx pour répondre à ma question combat bein un meilleur joueur défensif. J'espérais que vous pouvez me aider à être un meilleur tout autour de frappeur (comme mon lecteur fav Ken Griffey Jr.) Je veux être en mesure de pousser la balle et aussi à juste frapper. Je me demandais pouvez-vous me dire la avg. pitching de vitesse 15-16 yr vieux enfants vont b throwin.
Aussi mon frappe peut utiliser un peu d'aide. Fondamentalement, pouvez-vous me dire la avg. la vitesse de tangage pour la plupart des 15-16 ans les enfants. Je tiens également à être en mesure d'être un meilleur frappeur de contact et de lire emplacements. Aussi ce sont quelques bons workous donc je peux conduire la balle
thnx
Réponse
Robert:. Il est impossible de faire des corrections spécifiques, sans vraiment regarder à votre swing.
Ce qui suit sont un ensemble de frapper progressions à travailler. Ceux-ci doivent être développées en premier lieu, de sorte que lorsque vous entrez dans la boîte de frappeurs, les réactions viennent sans pensée.
Vitesse de tangage moyenne pour 15-16 ans. olds varie considérablement. Je pense, et il est juste une supposition, serait quelque part entre 70 et bas 80. Il dépendra également si vous jouez Varsity balle ou ballon JV
Frapper Progressions:.
1. Stance ~ pieds un peu plus large que la largeur des épaules, les genoux légèrement pliés, le poids à l'intérieur de vos pieds
2. Grip ~ Vous voulez que vos doigts frapper alignés. Prenez votre batte, pointer vos deux doigts d'index. Ils devraient tous deux être pointant dans la même direction, directement loin de vous. Laissez vos coudes pendent confortablement, vos mains à propos de la lettre haute.
3. Chargez vos mains ~ Chargez vos mains en arrière (revenir à aller de l'avant), ils devraient être fixés, derrière votre jambe arrière, lorsque le lanceur arrive au sommet de son point de rejet.
4. Stride ~ Apprenez à la position de hinting, lent et bientôt. Le, moins la possibilité plus courte et plus douce de la foulée, il est pour le mouvement de la tête. Stride en ligne, dos droit au lanceur. Plus vos mouvements de tête, plus vos yeux se déplacent. Les meilleurs grands frappeurs de la ligue, leur tête se déplace 3-4 pouces au plus. Si vos yeux se déplacent, la balle se déplace, ce qui rend plus difficile à atteindre. Stride alors frappé, non foulée et a frappé. Ils sont deux mouvements séparés.
5. Ecraser le bug ~ Ceci est où votre pouvoir vient de, généré à partir du sol, vers le haut. La rotation de votre pied arrière vous permet de transformer vos hanches. Cette rotation du pied commence avant vos mains; les pieds d'abord, les mains dernier. Sans que la rotation du pied le swing devient tous les bras. Plus vous pouvez transformer vos hanches, sans tourner vos épaules, plus la puissance que vous générez.
6. Mains /swing ~ Garder les mains à l'intérieur du ballon. Prenez le bouton de la chauve-souris à la balle, la paume de votre main haut vers le lanceur. Garder la tête vers le bas par le contact, vous devriez regarder votre bras supérieur. Voir le baseball au début, et de suivre à contacter.
Rester équilibré sur vos genoux. Finition solide et équilibrée, se balancer à travers la balle, pas à la balle.
Si vous êtes correctement équilibrée, vous ne serez pas en train de tomber en arrière sur le contact. Terminer dans les deux mêmes empreintes que vous étiez après que vous avez terminé votre foulée.
Robert, vous pouvez percer ces progressions plus et plus. Ils doivent être la réaction pure dans la boîte du frappeur. Hitters n'ont pas le temps de faire toute la pensée une fois qu'ils sont dans cette boîte. Visualisez un lanceur de lancer une balle à vous et le travail à travers vos progressions. Il ne faudra pas longtemps avant que vous commencez à sentir votre swing et mouvements lissant. De
Déplacer vers un tee-shirt à ce point et se concentrer sur les mêmes étapes, puis demandez à quelqu'un de vous jeter toss doux et puis passer à court lancer. Reste avec ces niveaux, se terminant par BP en direct, ou hors d'une machine.
Je ne suis pas personnellement comme des machines. Beaucoup mieux d'avoir un bras en direct pour ramasser point de presse sur les transferts beaucoup mieux sur le terrain.
Yogi Berra a dit: «Vous ne pouvez pas penser et frapper en même temps." Il est vrai!
Vous avez mentionné votre lecteur fav est Ken Griffey Jr. J'ai parlé avec un psychologue du sport qui était avec les Mariners, quand Griffey était là. Il a dit entre au chauves-souris, il avait l'habitude de rentrer dans le club-house et regarder la vidéo de lui-même, de réussir à chauves-souris. Il a pris que la visualisation du cercle sur le pont, puis à la plaque. Il croyait qu'il a aidé à obtenir dans l'état d'esprit droit.
Si vous regardez sur mon site www.theoleballgame.com, il y a une page sous frapper appelé succès Frapper. Vous trouverez peut-être intéressant. Il frappe les informations fournies par Alex Rodriguez, Edgar Martinez, Ken Griffey Jr. et John Olerud.
Leur théorie est solide pour aller avec.
Meilleur contact signifie une meilleure vision. Voir la balle très tôt, suivre tout le chemin par contact
Définition d'un bon à la batte. Voir la balle très tôt, mettre un bon swing sur elle, conduisez mal quelque part.
Si vous faites tous les 3 ci-dessus à chaque présence au bâton, vous aurez du succès.
FOCUS SUR LA PROCESSUS, LES RÉSULTATS prendre soin d'eux!
J'espère que cela vous aide dans votre chemin de retour au baseball.
Bonne chance.
vôtre
dans le baseball,
Rick