Question
Je suis 11 et mon entraîneur veut sont l'équipe d'apprendre à jeter un lest. Comment faites-vous?
Réponse
Hey Josh,
Placez votre pouce entre les coutures sur le cuir lisse sur le côté opposé de la base-ball.
Gardez votre main et les doigts sur le dessus de la balle jusqu'à ce qu'il soit libéré. Si un lanceur "coupes" la balle ou le libère afin que la main se termine sur le côté de la balle, la platine ne fait pas beaucoup naufrage.
Friction est créé lorsque la balle est lancée. Friction est ce qui rend l'évier de la balle. Il est aussi ce qui rend le terrain quelques miles par heure plus lent qu'un fastball normal.
Un bon lest est jeté dans la zone. Même si elle est au milieu de la plaque, si ça baisse vers le bas, vous aurez beaucoup de sorties rez-de-boule.
Le lest est un terrain idéal pour les jeunes lanceurs. Sa simplicité en fait un pas facile à apprendre, et la façon dont il est jeté met peu l'accent sur les jeunes bras.
Il n'y a pas beaucoup de torsion du poignet, donc il y a peu de couple mis sur le coude ou l'épaule.
Le terrain ne nécessite pas beaucoup de vitesse pour se déplacer vers le bas dans la zone de frappe, donc les jeunes lanceurs ne devront pas "muscle up" sur la balle et potentiellement briser dans leur mécanique.
Good Luck,
Dennis