Question
Hey Jack,
je suis sur 5'9 "et pèse environ 130 livres, donc je suis un enfant de taille décente. Je rapide i peut jeter est de 60 mph. mais j'ai beaucoup d'emplacements qui fonctionnent très bien en mouvement. Je voulais savoir comment augmenter ma vitesse de ma balle rapide, donc mes emplacements mobiles fonctionnent encore mieux. Je peux aussi frapper la balle loin, mais je ne peux pas a frappé un coup de circuit et ne jamais avoir i ai frappé le haut de la clôture et il a rebondi dans mais je ne peux jamais finir. Je voulais savoir comment l'obtenir plus. Merci
RJ
réponse
Salut RJ,
Voici quelques conseils pour le tangage et en appuyant sur:
pitching Conseils:
Basé sur votre âge, je pense vraiment que la vitesse de votre balle rapide peut être améliorée, je voudrais continuer à se concentrer sur plusieurs domaines pour maintenir cette amélioration va:..
1. Continuez à faire un programme de formation de poids Choisissez celle qui est faite pour les lanceurs de baseball car il a mis l'accent supplémentaire sur les muscles ont besoin de jeter plus difficile.
2. Si vous n'êtes pas déjà, commencer à lancer à long lancer et commencer un régime de fonctionnement. Ces choses vont aider avec votre longévité et le tirage au sort du journal seront également aider à renforcer la force de votre bras et vous permettre de jeter plus loin.
3. Obtenez des leçons de baseball d'un instructeur haut dans la zone que vous êtes plus intéressés et obtenir leur ASAP. Le plus tôt vous pouvez obtenir une bonne formation dans votre carrière mieux vous serez. Le coût inital peut sembler cher, mais il vous fera économiser beaucoup de temps en évitant les mauvaises habitudes et en sachant que vous faites de la bonne façon. Si l'argent est encore trop, consultez cassettes vidéo et livres d'instruction de base-ball de la bibliothèque. En outre, la bande vidéo vous et envoyez la bande dans les forums de baseball d'avoir d'autres l'examiner.
4. Commencez renforcer votre bras à l'aide de balles de baseball pondérés. Ces boules utilisent des techniques de pliométrie qui développeront les muscles à contraction rapide dans votre bras résultant dans un bras plus fort et plus rapide.
5. Pratiquez vos mouvements. Cela signifie la pratique de votre mouvement de tangage. Pratiquez votre mécanique quotidienne. Il ne faut pas pour réellement lancer la balle; toutefois, vous voulez votre mécanique de tangage à devenir une seconde nature. Cela vous aidera avec votre contrôle et d'équilibre. Bien qu'il a gagné 抰 aider directement votre balle rapide, il fait partie de devenir un lanceur bien arrondi.
En fin de compte, combien plus la vitesse obtiendra dépendra de l'attention que vous donnez aux étapes 1 à 5 et votre la génétique. Puisque vous avez aucun contrôle sur votre génétique, je vous recommande de garder juste la pratique et l'application de ces conseils et vous devriez être en bonne forme réelle au moment de votre saison senior roule
Conseils Frapper:.
1. Commencez balancer la chauve-souris tous les jours. Swing it dans les deux sens au moins 100 fois par jour. Il ne faut pas frapper la balle; cependant, vous voulez aussi faire votre swing aussi naturel que possible. En outre, ne pas avoir peur de se balancer de temps en temps les chauves-souris plus lourdes et pour se habituer à une chauve-souris plus lourd, cela va vous rendre plus fort.
2. Comme mentionné dans la partie de tangage, commencer à utiliser un programme de formation de poids solide pour vous donner la pleine force. Pour frapper une grande partie de la frappe vient de vos bras. Assurez-vous que vous êtes vraiment développez vos triceps et les avant-bras.
3. Envisager d'obtenir des leçons de frapper ainsi. Un bon entraîneur de frappe peut voir si vous avez un accroc dans votre swing ou ont d'autres mauvaises habitudes.
4. Enfin, don 抰 se préoccuper de frapper home runs. Votre but est de frapper les disques en ligne. Si vous vous concentrez plus sur frapper la balle solide, les courses à la maison viendront dans le temps.
Ce devrait être suffisant pour vous aider à démarrer.
Bonne chance pour la prochaine saison.
Best,
Jack Elliott
http://www.baseballtrainingtechniques.com