Question
Quels sont les bons exercices et des séances releveurs que je peux utiliser pour enseigner 9 et 10 ans sur le contrôle et la vitesse. Nous sommes 7 semaines de premier match. J'ai quelques enfants qui ne sont jamais inclinés devant. Où dois-je commencer?
Réponse
Vinson: Merci pour votre question
je commencerais avec leur mouvement d'ensemble de lancement, pour être sûr qu'ils ont une bonne mécanique de lancer
Mécanique:
1. Faites-leur carré jusqu'à leur cible.
2. Mains ensemble, balle dans la main au niveau de la poitrine.
3. Demandez-leur de briser leurs mains, comme la fissuration d'un œuf, de sorte que les pouces pointent vers le bas, gants va vers l'objectif, en jetant la main prend le baseball jusqu'à leur cuisse.
4. Le mouvement de lancer va; pouce à la cuisse, doigts vers le ciel (ils devraient être en mesure de regarder en arrière à la main et voir le dos de leur main, pas le baseball.) S'ils voient la balle à la place, faire tourner leur main afin qu'ils regardent le dos de leur main.
5. Etape directement à leur cible avec leur pied avant, en prenant leur poitrine à leur gant.
6. Suivez à travers, de sorte qu'ils se retrouvent dans une position sportive équilibrée. Ce suivi grâce est ce qui aide ralentir le bras.
La partie de voir le dos de leur main est important. Cela aide à garder le coude haut, ce qui met moins de pression sur elle. Lorsque la main se tourne, il tombe le coude vers le bas. Si on jette cette façon, ils trouveront généralement que leur coude est douloureux. Crée trop de pression sur elle
Quelque chose à surveiller est ils vont souvent obtenir leur main en arrière, coude vers le haut.; mais faire tourner le ballon vers l'avant avant de commencer à jeter, laisser tomber le coude. Il faut du temps, des répétitions et de la pratique pour développer le mouvement de lancer.
Stepping hors ligne va aussi causer leur coude à baisser, et la balle va sortir du côté de leur main.
Vous peut dire si la balle est libérée correctement par le spin. Si elle tourne de nouveau à eux, il est correct. Si elle tourne sur le côté, il sort de leur mauvaise main
Pitching mécanique:. Emplacements
1. Je suggère de commencer avec un quatre balles rapide couture. Ils permettront d'atteindre le plus de vitesse, ainsi que la précision de cela.
2. À un certain point, leur enseigner deux ball couture rapide, qui va naturellement déplacer certains, et enfin un changement jusqu'à, comme un changement de fourche simple, ou un changement de cercle.
3. Ils veulent tous jeter des boules de courbe, des curseurs et des scissions. Il est trop tôt pour eux de commencer avec ces emplacements.
Comme tangage est tout au sujet de perturber la synchronisation d'un frappeurs, ce qui est important est la différence de vitesse entre la balle rapide et le changement vers le haut. Cette différence est obtenue par la poignée qui est utilisé sur le base-ball. vitesse de bras et le mouvement pour le changement en place sont les mêmes que pour la balle rapide. La prise en main sur le ballon pour le changement va ralentir la vitesse vers le bas, donner ou prendre environ 5 mph
Pitching Mécanique:. Solde
1. Concentrez-vous sur l'équilibre. La capacité de jeter des grèves, et jeter le baseball dans l'emplacement qu'ils veulent qu'il aille, est directement liée à l'équilibre.
2. Commencez par les avoir, à partir d'une position de consigne, lever leur jambe avant jusqu'à ce que leur cuisse est parallèle au sol. Demandez-leur de tenir cette position et le temps eux sur combien de temps ils peuvent tenir.
3. A partir de ce point d'équilibre, ils iront directement dans le mouvement de lancer, le pouce à la cuisse, doigts vers le ciel, coude vers le haut, pointez votre gant et laissez-le voler.
4. Bon équilibre permet un mouvement peu ou pas de tête, ce qui est un plus
Pitching perceuses:.
1. Puisque vous avez 7 semaines pour se préparer, vous voudrez peut-être commencer jetant sur un terrain plat, en utilisant la ligne de faute comme un caoutchouc de tangage et en insistant sur les mécanismes de lancement ci-dessus.
2. Dans l'enclos des releveurs, pour éviter d'avoir un receveur releveurs tout le temps, ont les jeter à un écran, avec une zone de frappe sur elle pour commencer. Raccourcir la distance de projection de 25 pieds, laissez-les se habituer à de nouvelles mécaniques et l'emprise sur le baseball.
3. Vous pouvez faire votre propre écran, ou ils font les commerciaux qui ont des zones de grève sur eux. Comme ils maîtrisent, bande plus petits et des taches plus raffinées dans et en dehors de la zone de frappe pour eux de frapper. L'idée est de travailler sur leur équilibre, lancer le mouvement et la précision, le tout à une distance raccourcie et à environ la moitié de la vitesse.
4. Développer un jeu, où ils commencent à expérimenter avec différents modèles de hauteur; exemple ~ 3-4 emplacements à l'intérieur, de mettre en place un terrain extérieur, éventuellement cette hauteur serait probablement un changement vers le haut.
5. Il y a toutes sortes de motifs, ils peuvent venir avec. La clé est la capacité de jeter tout ce terrain, il est, pour une grève. Jusque-là, il est vraiment pas un pas, il est juste quelque chose qu'ils jettent.
6. Ce même écran et forage peuvent être utilisés à la 46 'distance complète aussi bien. Il offre un but à leur lancer, de sorte qu'ils ne sont pas jeter simplement mécaniquement à la plaque
Pitching:. Jeu simulé avec l'écran, ou un receveur
1.. Jetez un jeu simulé, garder une trace des balles et des grèves. outs de grève sont sorties, promenades sont des coureurs de base. Il est bon que vous pouvez limiter le nombre de manches, ou emplacements que vous le souhaitez. Après qu'ils deviennent à l'aise avec elle, se déplacer d'un cran à l'endroit où ils appellent ce pas qu'ils jettent, et pourquoi. Il les aidera à apprendre le jeu, et l'art de la mise en place frappeurs. Dans ce scénario, s'ils ont frappé l'emplacement où il y a une grève. S'ils manquent, hors de la zone de frappe, il est une boule. S'ils manquent, mais il est dans la zone de frappe plus grande, il est un home run. C'est souvent ce qui se passe dans un jeu comme ils vieillissent, et de manquer de retour au-dessus de la plaque.
Apprenez-leur que le meilleur terrain de baseball est pas une balle rapide, balle courbe ou changeup, IL EST STRIKE UN! Sur mon site, www.theoleballgame.com, j'ai une page sur les coups, qui a le grand écart pour frapper le baseball majeur, et ce que le principal moyen de la ligue était pour ces chefs d'accusation. Il est sur le point de frapper; mais il est juste de l'information aussi efficace pour les lanceurs, de savoir combien il est difficile pour les gros frappeurs à frapper, quand derrière dans le compte, même au niveau des ligues majeures
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On dirait que vous serez occupé. Bonne chance à vous et votre équipe. Amusez-vous avec elle. Vous serez en leur enseignant beaucoup plus que le baseball.
Vôtre
dans le baseball,
Rick