Question
Quel âge faut-il enseigner à un joueur pour lancer emplacements de rupture et combien emplacements seront envisager un nombre sans danger pour un lanceur de lycée à jeter dans un jeu?
Réponse
Salut Clemon,
Il est une bonne idée de retarder l'enseignement emplacements de rupture jusqu'au collège ou tard. Je recommande qu'ils attendent à l'école secondaire et au lieu d'utiliser les années de collège pour développer leur balle rapide, le mouvement de tangage, et changeup.
En ce qui concerne curveballs, la meilleure méthode pour enseigner n'est pas un clin d'œil au poignet, mais plutôt les méthodes qui encouragent un mouvement avant-bras de coupe. Cette méthode réduit le risque de blessure à un âge précoce. En ce qui concerne le nombre d'emplacements il faut jeter, cela peut varier en fonction d'un certain nombre de facteurs, y compris, la taille, l'âge, la force physique, etc. Depuis emplacements de rupture mis plus de stress sur votre bras qui fastballs et changeups, la plupart des entraîneurs de tangage préconiseraient rendant le rapport inférieur à 1/3 des lancers et sont probablement mieux d'avoir ce au 1/5 des emplacements gamme jetés. Par exemple, si quelqu'un jette 60 emplacements, jetez pas plus de 12 à 15 curveballs.
Une autre raison, il est une bonne idée de limiter la quantité de curveballs est simple efficacité du tangage. Les bons lanceurs doivent apprendre à localiser leur balle rapide et changeup dans des endroits différents et comptent sur curveballs un impact négatif sur cette formation. En outre, de nombreux arbitres du secondaire sont moins susceptibles d'appeler curveballs pour les grèves en raison d'une méconnaissance des règles.
À la fin de la journée, il n'y a pas de règle absolue pour le nombre de lancers. Cependant, je pense que le /5ème norme 1 est une bonne règle de base; cependant, la ferraille que si le lanceur ressent la douleur ou la douleur. De plus, assurez-vous que le lanceur est de se donner 48 heures de repos après chaque match. Cela aidera à augmenter leur longévité tout au long de la saison.
Best,
Jack Elliott
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