Question
im au lycée essayant d'obtenir 300 sur une ligne afin que je puisse obtenir le champ centre et je ne toss longtemps. Je me demandais si ayant un poids de poignet 2lbs tout en jetant à long toss me aiderait à mieux et avoir un bras plus fort. Aussi je ne lève et s'il y a des exercices de levage pour aider ce im essayant d'accomplir s'il vous plaît dites-moi parce que je ne peux vraiment pas trouver. Aussi la formation de bande de résistance que je peux faire aussi bien juste besoin de savoir ce que des séances d'entraînement à faire. si vous avez des exercices pour moi que je Mite sais pas s'il vous plaît dites-moi parce im vraiment workin dur à la force des bras parce que je ne reçois que 210 pieds sur la ligne en tête en ce moment.
merci
réponse
Hey Rob,
Lisez ce qu'un autre expert sur Experts.com. dit à une question semblable à la vôtre. Il est vraiment bon et à droite sur ....
Selon l'endroit où vous êtes de dépendra de ce que vous pouvez faire à ce moment. Si vous habitez dans la région de la Nouvelle-Angleterre comme moi vous êtes limité à l'intérieur. Si votre saison commence en Février, il semble que vous pourriez être d'un climat plus chaud que le mien. Si c'est le cas, vous devriez être à l'extérieur faire à long toss. Je recommande de le faire sur un terrain de football étiez vous pouvez vérifier vos progrès avec les marqueurs de ligne de triage. Lancer un programme de flexibilité et de force si vous ne l'avez pas déjà. Focus sur vos jambes et le noyau. Faites tous les exercices deux du genou un lanceur de, un genou, carrés, perceuses "L". Ces exercices porteront sur votre angle de bras et de vous amener à jeter une ligne droite. vérifiez votre grip aussi. Assurez-vous que vous jetez quatre -seam et rester au-dessus de celui-ci sur la libération. . Si vos queues de boule que vous pouvez jeter un joint deux ou libérant la balle plus avec un doigt que l'autre
Essayez de regarder cette vidéo, trop
http:. //www.5min. com /Vidéo /développement-bras-Force-à-Yogi-Marlon-clip-28347123
Good Luck,
Dennis