Question
Je suis 16 ans et je joue Shortstop. J'ai un cousin qui a joué pour les ligues majeures. Son nom est Juan Brito. Il a dit que je suis mieux que la plupart des enfants de mon âge à cela, mais pour atteindre la principale position de la ligue il dit que je dois améliorer ma force du bras et de la vitesse de course. Je suis en train de la salle de gym 2-5 fois par semaine pour soulever des poids. Pouvez-vous énumérer quelques exercices de course qui va augmenter ma vitesse de course et le bras jeter?
Réponse
Vous devez vous concentrer beaucoup sur des exercices de vitesse et d'agilité si vous souhaitez obtenir plus rapidement. Soulever des poids dans la salle de gym ne vous aidera pas beaucoup pour soit courir plus vite ou de lancer plus difficile. Lifting va juste vous garder fort et vous donner une certaine endurance. Il est la formation explosive comme pliométrie et des exercices d'agilité de vitesse qui vont obtenir votre plus rapide et un bon programme de lancement va obtenir votre bras plus fort pour être en mesure de lancer plus difficile. Donc, trouver un bon programme de lancement et de se concentrer davantage sur des exercices de vitesse et d'agilité. Vous pouvez toujours aller à la gym pour soulever, juste faire votre 3ème priorité. Bonne chance. Vous pouvez visiter http://www.yougoprobaseball.com pour en savoir plus. Merci.