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Question Juste curieux ... ce qui est la formation pliométrie? Mon fils a un entraîneur de tangage qui a ce style de formation. Depuis son instruction, nous avons remarqué une augmentation remarquable de la vitesse et le contrôle. Mon fils a même jeté un jeu complet - qui était de 120 emplacements - sans douleur au bras .. seulement mal aux jambes. Doit être quelque chose de bien à ce sujet. Merci
Réponse
Donnalinda,
formation Plyometric est également connu comme la formation de saut. La plupart d'entre elle se fait sans poids, bien que les versions les plus extrêmes peuvent inclure des poids. Autrement dit, vous utilisez votre poids corporel en sautant les méthodes.
Il peut être aussi simple que côté à l'autre, des sauts avant et arrière, ou de sauter sur une boîte et vers le bas à plusieurs reprises. Le but est de développer l'explosivité dans les jambes. Depuis le tangage est d'avoir une certaine explosivité dans les jambes, ce type d'entraînement peut être levée de poids mieux alors lourd. Oublier
Les gens qui à la fin, le tangage est de jeter une balle de baseball relativement allégée, ce qui explique pourquoi ce type de séance d'entraînement peut fournir plus de séances d'entraînement des jambes lourdes.
Si vous recherchez une formation de pliométrie en ligne, vous pouvez trouver 1000 de sites avec ces types de séances d'entraînement. Il existe de nombreuses formes et techniques différentes.
Sean