Question
Guys,
Quelle est la meilleure façon d'augmenter le bras-strenght?
Réponse
Poids de levage, de lancer et d'étirement. Obtenez sur un bon programme dans les trois. Vous devez lever des 3 jours par semaine. Ne pas aller à lourd sur la poitrine et les épaules lorsque votre bench. Lorsque vos boucles font faire les boucles marteau. boucles régulières ont tendance à raccourcir les biceps où comme boucles marteau allongent les muscles. Tuez les jambes et les faire aussi fort que possible. Essayez de jeter au moins 20 minutes 3 jours par semaine. Travailler votre programme de toss longtemps. Le 5 dernières minutes vous devriez avoir travaillé votre chemin tout le chemin à environ 70-90 ft. Étirez sur une base quotidienne en tant que plus fluide vous êtes le plus rapide de votre bras se déplace.