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Question I a grandi avec un père brutal et d'une mère négligente. Les deux sont dans le déni de la façon dont ils me traitaient. Maintenant, comme un adulte, après avoir travaillé avec des thérapeutes, je comprends consciemment ce qu'ils ont fait et pourquoi, mais comment puis-je le sentiment profondément à l'intérieur que je suis un bon garçon et je suis une amende adulte. Je me sens comme une fraude, même si la «vérité» est que je suis un être humain décent qui est une bonne mère pour ma propre fille ... Je dois obtenir la réalité consciente profondément à l'intérieur d'une certaine manière pour que je puisse se détendre et enfin l'expérience bonheur. (Je suis aussi intéressé à développer davantage ma capacité psychique.) Merci pour les conseils que vous pouvez offrir. Jill
Réponse
Bonjour Jill
Le problème est de transférer ce que vous savez dans votre tête vers le bas dans votre cœur. Mais aussi, vous dites que le (la «vérité») - sont les «? S là-bas que vous ne croyez pas qu'il est la vérité Beaucoup de nos émotions commence dans nos pensées." Quel jour terrible putain je l'ai fait bien "=" = dépression. " bonheur.
donc nous allons changer la façon de penser à changer le savoir. Notez tous vos bons points sur une grande feuille de papier. tout ce que vous faites bien ou a bien, ou comment vous avez aidé quelqu'un, ou tout physique morceaux que vous aimez (bonne audition? belles mains?). Placez-le à côté de votre lit et de le lire aussi souvent que ce qui est possible et surtout la dernière nuit et la première chose le matin. Après quelques semaines, vous devriez sentir un peu mieux sur vous comme vous concentrer davantage sur vos bons points que votre mal. Il doit être lu au moins deux fois par jour, plus si possible.
vous aurez besoin d'un peu d'intimité tous les jours pour le prochain ... regardez-vous dans le miroir et regarder vraiment vous-même comme un étranger dans la rue serait. Voir tous les bons points et d'ignorer les mauvais (beaux sourcils?). Cela peut être plus facile après une semaine ou deux des deux étapes ci-dessus. Quand vous regardez votre visage, dire des choses positives à haute voix comme «Je suis intelligent", "Je suis une personne merveilleuse» et ainsi de suite. Surtout des choses que vous ont un problème avec. Il va se sentir bizarre au début, mais il devient plus facile
. Faire ces jour pendant trois mois. Tous les jours. Si vous manquez une journée juste reprendre. Après trois mois prendre un autre regard sur la façon dont vous vous sentez. Je parie qu'il ya un changement pour le mieux. Ensuite, jugez par vous-même combien vous devez faire et à quelle fréquence. Gardez un oeil sur les pensées qui traversent votre tête (positif, pas négatif)
Pour le développement psychique -. Bien se concentrer tout d'abord sur l'amélioration de la façon dont vous vous sentez. Je crois que tout le monde a la capacité psychique, il a juste besoin de pratique. Faites confiance à vos instincts sur les choses. Gut réactions. Acheter un jeu de cartes de tarot ou des runes ou des cristaux que vous vous sentez attirée sur. Vous ne devez pas dépenser beaucoup, assurez-vous juste qu'ils 'parlent' pour vous, ou vous vous sentez attirés vers eux. Un esprit ouvert est le meilleur cadeau à posséder. Aller à l'instinct et laisser couler.
Je vous souhaite tout le meilleur
Susan