Question
20 ans .. eu ce problème a commencé quand j'étais dans 13
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Followup pour
question -
comment puis-je dominer et gouverner mon cœur
quand je parle pour beaucoup de gens ou quand je parle à une fille de mon cœur battait très vite et mon le visage devient rouge et les mots sortent très dur
je deviens vraiment en mauvais état!
alors comment puis-je venir cette situation et obtenir de lui rouler compeletly
thx
réponse -
quel âge êtes-vous et depuis combien de temps vous avez ce problème
ravindra mg.
Réponse
ce phénomène est assez fréquent chez les jeunes personnes. mais puisque vous êtes vingt et l'ont depuis plus de 6 ans, vous pensez peut-être qu'il est trop gros problème.
le problème ici est d'acquérir des compétences sociales qui peuvent ne pas signaler la fin du monde, mais ont besoin un peu de pratique .
ma suggestion:
* quoi que ce soit répétée pour longtemps devient un fait. en utilisant ce, à partir de maintenant l'accent sur vos qualités de plus et cessez de vous dire que vous êtes fondamentalement OK et qu'il faut savoir et d'être cultivé comme un ami.
* rejoindre certains groupes qui exigent une action inter comme Plays, parler en public, discussion, bénévolat, etc.
une fois que vous avez des sujets communs à discuter, les conversations peut devenir plus facile.
* Mettre l'accent sur le développement d'une zone forte dans votre vie. vous n'êtes pas dans ce monde pour passer un sondage de popularité, mais pour profiter de votre vie et faire quelque chose hors de votre auto. mettre l'accent sur l'amélioration de vos compétences dans le domaine des études, le sport, ou tout ce qui vous intéresse.
* il existe des techniques appelées désensibilisation systématique qui exigent des personnes formées. Il fonctionne comme ceci: vous savez que tout comportement est un comportement appris et peut être modifié. vous faites une avance graduelle vers la chose qui est difficile.
* une bonne activité physique augmente l'estime de soi et le sentiment de bien-être. rencontrer des gens qui vous aiment et obtenir leurs commentaires au sujet de vos bons points.
* Cet aspect de votre vie va prendre soin d'elle-même, si vous commencer à se concentrer sur le développement de vos traits de personnalité comme la curiosité, la patience, l'enthousiasme etc.
* Développer dans les domaines de l'étude, le travail, la santé et la gestion du temps et ce problème va disparaître.
Voici quelques façons de se connecter à la confiance en vous.
1. Soyez conscient que la confiance vient de l'intérieur, pas à l'extérieur. Vous ne pouvez pas utiliser d'autres comme un étalon. D'autres personnes prennent leur cue de vous. Si vous agissez confiant, les gens auront confiance en vous. Si vous êtes
hésitants ou timides, personne ne sera en mesure de mettre leur confiance en vous.
2. Commencez avec vos points forts (et nous en avons tous). Faites une liste de vos points forts, peu importe comment stupide la liste peut sembler à première vue. Si vous pouvez faire bouillir une casserole "moyenne" de l'eau ou de toucher votre nez avec vos orteils, laissez-vous entrer en contact avec la façon dont vous vous sentez à ce sujet. Ce sentiment est connu comme la confiance.
3. Laissez la mémoire de fois confiants d'être votre déclencheur. Peu importe si cela se produisait dans la 2e année, se souvenir d'un temps que vous étiez sur le toit du monde, si seulement pour un moment, peut être tout ce que vous
besoin de se sentir en confiance ici et maintenant, dans cette situation.
4. La confiance est comme des lapins: il se multiplie de façon exponentielle. Une fois que vous commencez à vous sentir confiant sur tout ce que vous faites bien, vous commencez à regarder pour d'autres domaines que vous vous sentez confiant dans. Vous commencez aussi
sentiment de confiance des choses que vous ne l'avez pas fait avant. Vous serez en mesure d'évaluer plus honnêtement vos compétences et votre expertise et vous donner la possibilité de réussir. Laisser le sentiment de se multiplier comme tous ces lapins dans cette publicité où le monsieur doit obtenir l'approbation d'un chèque.
5. Maintenir une attitude de gratitude. puts
Gratitude (et conserve) un sourire sur votre visage. Quelle est la première chose que vous remarquez des gens confiants? Ils sont souriants.
6. Identifiez vos règles pour se sentir confiant, puis réécrire!
Si je pose la question "Qu'est-ce que doit être en place pour que vous vous sentiez en confiance?", je peux vous garantir que vous aurez une longue liste de conditions qui doivent tous être en place pour que vous vous sentiez en confiance. Si je vous qui a écrit ces règles demandé, vous répondriez "je l'ai fait", même si elle peut vous prendre un moment ou deux pour se rendre compte de ce fait. Si vous avez écrit l'ensemble actuel, prendre l'initiative et de réécrire vos règles. Faites-les simples, a déclaré dans le positif, et totalement à votre contrôle. (P.S. Il n'y a rien de plus dans votre contrôle que vos pensées Voilà pourquoi # 3 œuvres..) Une autre chose: assurez-vous que votre nouvelle liste est divisée par OU de non ET de.
7. Fréquentez des gens confiants.
La confiance est contagieuse. En fait, tous les sentiments sont contagieux. Quel groupe vous fera vous sentir mieux? Celui qui respire la force, la confiance et la positivité? Ou celui qui est constamment de voir le pire qui puisse arriver, peur d'essayer quelque chose de nouveau, de peur d'être embarrassé? Passer du temps avec le
qui vous fait sentir comme vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez!
8. Achèvement égale confiance.
Finition rien du tout vous donne confiance. Les connaissances que vous pouvez mettre votre esprit à quelque chose et de le faire est tout ce qui est nécessaire pour se sentir en confiance. Regardez autour de vous et terminer tout ce que vous voyez inachevé.
9. Seulement vous pouvez tuer le sentiment de confiance.
Tout comme vous ne pouvez pas trouver confiance en dehors de vous-même, personne ne peut vous empêcher de se sentir confiant . Avez-vous remarqué que les gens vraiment confiants sont inconscients à votre opinion d'eux? Peu importe ce que vous avez fait,
c'est seulement votre opinion qui compte.
10. Ne vous inquiétez pas obtenir «au-dessus» vous-même.
Certains d'entre nous ne veulent pas être trop grand pour nos britches. Nous pensons que
minimiser nos capacités est le chemin à parcourir. La vérité est que la pensée est jsut une autre façon de continuer à jouer petit. Elle sape notre capacité à réussir parce que, après un certain temps nous commençons à croire que «ça» était pas une grosse affaire
Comme Norman Vincent Peale a exprimé:. «Croyez en vous-même Ayez foi en vos capacités Sans confiance humble mais raisonnable! vos propres pouvoirs vous ne pouvez pas réussir ou heureux ". J'aime cette phrase, «humble mais raisonnable». Si vous gardez cela à l'esprit, vous ne pouvez pas vous tromper.
Bonne chance.
Ravindra M.G.