Question
salut Jurriaan Plesman im bon dans la biologie, les mathématiques et les compétences de vie, mais j'ai des problèmes dans les relations. Les hommes sont heureux d'être avec moi quand ils voient FIRST ME, mais au bout de 2 semaines, lorsque ma timidité apparaissent, l'relaionship est terminée, il nous amène à se retrouver dans une engueulade, ce qui me laisse le sentiment confus, extremly dévasté. Im très timide et qui pousse les gens. ils pensent que quelque chose ne va pas avec moi. ils remarquent que ne sais pas comment partager des conversations, parler de moi-même, im insécurité, et im manque de compétences verbales. je réalise que je ne sais pas comment mettre des phrases ou organiser mes pensées et sentiments. i ai du mal geting en contact avec mes vrais sentiments, comme la colère, la compassion, des pensées et des opinions. On ne m'a jamais enseigné comment. Je prévois de travailler sur mes compétences verbales à travers les contes d'apprentissage, dramaturgie, jounalisme ou comédie écrite mais je besoin d'aide à cause de mon Ajouter. pensez-vous que ther aide est disponible pour moi ou des groupes de soutien sur la narration.
Réponse
Si vous pensez que votre problème majeur est la timidité, et une faible estime de soi, alors je suggère que vous étudiez notre cours de PSYCHOTHÉRAPIE self-help a mangé notre site web. Voici un aperçu de ce que cela est tout au sujet.
Le cours de psychothérapie a une certaine structure qui explique comment nous pouvons changer aux différents niveaux de la personnalité. Au cœur de la personnalité est l'auto biologique. Ceci est déterminé par des processus biologiques ou biochimiques qui façonne la personnalité. Ainsi, si nous avons la résistance à l'insuline et nous sommes inondés avec des hormones de stress, alors ceux-ci auront une incidence sur notre personnalité au niveau biologique. Ceux-ci ne peuvent être traités au moyen de médicaments ou par thérapie nutritionnelle ou d'autres moyens physiques.
C'est là la psychothérapie peut être très contre-productive et aggraver notre mauvaise santé mentale. La plupart des psychothérapeutes, les conseillers et les psychologues font oublier les influences de l'auto biologique sur la personnalité. Ils sont parfois déconcertés pourquoi leur «psychothérapie» ne fonctionne pas, et peuvent même blâmer leurs clients pour leur échec.
La règle est que vous ne pouvez pas psychotherapize quiconque de crises d'angoisse, si ces attaques sont causées par des hormones menées de l'intérieur en raison de bouleversements causés par des choses telles que la résistance à l'insuline (hypoglycémie), ou l'hypothyroïdie, ou de la maladie coeliaque, les allergies alimentaires, achlorhydria .
Ceux-ci doivent être traités avant toute pensée d'attaquer la personnalité d'un point de vue MENTAL!
La couche suivante de la personnalité dans mon schéma des choses est l'image de soi. L'image de soi détermine la façon dont nous pensons à nous-mêmes, et la façon dont nous pensons que les autres pensent de nous et comment nous réagissons à des situations sociales.
Une image de soi n'a rien à voir avec la pensée logique, il est simplement une habitude de la pensée (ou des habitudes de pensée) que nous avons appris dans notre passé - probablement sous l'influence de ce que nous percevions comme autorité chiffres que les enfants - et qui est perpétué par le mécanisme de la prophétie auto-réalisatrice. Si nous croyons 揘 o les hommes peuvent faire confiance? Alors nous sommes susceptibles d'agir d'une manière qui provoquent les hommes à penser que 搕 ici est quelque chose de mal avec cette femme? qui confirmera que 搈 en ne peut pas faire confiance? ?
Un des l'idée fausse de 揜 ational thérapie cognitivo-comportementale est que nous pouvons - avec l'aide d'un psychothérapeute - nous rationaliser sur une idée d'auto-destruction, comme une image de soi négative. Si une femme est convaincue que 揑 suis laid? il est inutile d'essayer de rationaliser avec son chapeau 搕 vous n'êtes pas laid? Ceci est couvert dans le cadre de la prophétie des elfes-fulfilling 搒? Et le 搑 jeu d'éjection? Je me suis souvenu vivement un jour où un client m'a accusé de simplement 慺 lattering? Elle, et même faire une passe à elle. Plus vous 搑 eason? plus la résistance, parce que nous sommes tout simplement renforçons l'image négative de soi par le 慺 ailure à la convaincre de l'irrationalité de l'idée ».揑 sais que je suis .....?揌 ow Voulez-vous savoir comment je me sens .... ??
Le cours explique l'émergence de l'image de soi en se référant aux principes de l'Analyse Transactionnelle (AT) - un grand mot pour une simple idée. s'il vous plaît lire le cours.
Nous avons trois ego; PARENT, adulte et enfant. Je ne vais pas ici dans toutes les caractéristiques observables de ces egos comme ils s'expriment dans le comportement humain.
Mais le PARENT en nous est la source de notre raisonnement jugement. En plus d'être la source de notre comportement nourricier est aussi la source de notre pensée morale, ce qui est bon, mauvais, bien, mal, VOUS DEVEZ .... VOUS DEVEZ .... VOUS TOUJOURS .... et ainsi de suite . Pointer du doigt est une indication qu'une personne fonctionne à partir de leur ego PARENT. Les personnalités de
personnes peuvent être analysées en termes de TA; ceux ayant une forte EGO PARENT, ou fort EGO ADULTE ou EGO ENFANT forte.
Je vois l'ego PARENT comme la source de l'image de soi. Il est le PARENT en nous parler à l'enfant en nous. Il est complètement automatique et totalement irrationnel. Vous ne pouvez pas avoir un débat avec l'ego PARENT. Il ne répond pas à la thérapie comportementale cognitive rationnelle! Il est la partie du cerveau qui a été formé pour réagir d'une certaine manière ,. Nous formons un chien à réagir et à se comporter d'une certaine manière. Vous récompenser un chien pour un bon comportement et de le punir pour un comportement BAD.
Vous ne pouvez pas apprendre à un chien par Rational thérapie cognitivo-comportementale, mais vous pouvez vous entraîner à se comporter d'une manière différente sur les principes scientifiques de la psychologie behaviouriste. Ceci est une théorie de l'apprentissage du comportement. La règle est que vous pouvez réapprendre tout ce que vous avez appris dans le droit passé dans le son et maintenant. Ne vous attardez pas sur le passé!
Avec la plupart des échantillons d'une image négative de soi tel que je suis STUPID, il est facile de voir l'absurdité de cette auto-déclaration. Tout ce que nous devons faire est d'arrêter de penser. Il est une habitude de pensée. Vous devez vous attraper le faire et puis apprendre à cesser de le faire à nouveau. Il peut prendre un certain temps. Vous ne pas apprendre à jouer du piano en une seule journée. Il a besoin de la pratique!
Certains psychanalystes essaient de vous aider à trouver où vous avez appris cette idée dans le passé, en allant dans votre enfance et que vous regardez les relations avec votre mère, etc. Ils sont appelés 憄 sychoanalysts ». Il faut beaucoup de temps pour le faire 'psychoamalysis' et il est une bonne affaire pour un psychanalyste.
Sachant cela ne va pas vous aider à se débarrasser de l'idée stupide, en fait, en sachant qu'il peut même renforcer l'idée stupide.
揘 ow Je sais pourquoi je suis ....?
Quand une image de soi négative est attachée à une caractéristique physique de vous-même, nous avons ce que nous appelons, l'argument de la jambe ooden 揥? Cela semble difficile de se débarrasser, parce que les caractéristiques physiques ne peuvent pas être modifiées.
Ainsi nous raisonnons:
揑 am laid
Par conséquent, 揑 am unlovable?
Le syllogisme complet est:
揢 gly personnes sont unlovable
揑 am laid
Par conséquent:? 揑 suis unlovable?
Ceci est parfaitement logique, mais malheureusement la principale prémisse est fausse! D'où la conclusion est fausse.
Le point est que des gens comme ça sont tout simplement répéter encore et encore un diktat venant de l'état du moi PARENT irrationnel, un jugement! L'ego de PARENT est tout simplement un réservoir d'habitudes de pensées et d'idées irrationnelles. Tant que vous continuez à croire que 憉 gly personnes sont unlovable 'vous êtes pris dans un cercle vicieux auto-imposé.
Si vous savez ce que LAIDEUR et la beauté est, s'il vous plaît rejoindre le jury d'un concours de beauté. Vous devez être un expert!
Si vous pensez que 搚 ous êtes UGLY? s'il vous plaît expliquez-moi ce que vous voulez dire. Je ne comprends pas!
Et si vous ne pouvez pas expliquer arrêt assis dans le jugement de vous et moi! Prendre la responsabilité de votre idée stupide, sa vous qui juge. Ne blâmez pas les autres de penser ce que vous pensez de vous-même.
J'espère que cela explique ce que vous pouvez vous attendre lorsque vous faites le cours par vous-même ou avec l'aide d'un conseiller.
Bonne chance!
Jurriaan Plesman
gratuit site Web à
http://www.hypoglycemia.asn.au