Question
Je suis un RN dans mon stage et vous inquiétez constamment de tout ce que je ne fais pas «parfait». Étant nouveau, je ne suis pas parfait, mais mes erreurs ne sont même pas près de blesser personne. Par exemple, je peux avoir un patient avec une éruption cutanée et même si je l'ai mentionné à mon instructeur qui aurait dû faire quelque chose de plus comme l'appel du médecin et n'a pas je sens que je l'aurais poussé plus de l'aide pour le patient. Les infirmières semblent célèbres de le pousser hors du quart suivant. On m'a dit de ne pas être si dur sur moi-même. Comment pouvez-vous changer?
Ce AM tout en allant à l'épicerie avec mon fils, un chien a couru en face de nous et il est mort. Ça me tue!! J'aime les animaux et ma famille ne peux pas croire qu'il est arrivé parce que je suis un «bon» pilote. Les gens à la maison, tous ont dit qu'il était pas ma faute et savait que le chien a couru en face de moi. Je me questionne toujours sur tout, comme j'allais trop vite (je ne suis pas), je ne fais de mon mieux pour esquiver lui (je l'ai fait), je suis trop se soucier de mon travail (j'étais probablement) alors maintenant je me sens Je dois prendre la responsabilité de tuer ce chien parce que je suis sans doute trop de soucis ou peut-être parlé avec mon fils. Pourtant, je sais que nous sommes tous conduisions penser à des choses, de sorte que la ligne de fond est que je me sens tout le mal doit être partiellement ma faute. Heureusement, les trois hommes qui travaillent sur un ajout à cette maison étaient tous très gentils et tout m'a assuré qu'il était pas ma faute. On en fait vu la chose, mais pourquoi dois-je faire ça pour moi?
Nursing est une position difficile et je savais avant même de commencer, je voudrais rentrer à la maison se soucier de tout. Ce n'est que moi. Une infirmière qui est en charge de toutes les nouvelles infirmières nous a assuré ne serait parfait et si vous ne faites pas d'erreurs, vous ne faisaient pas assez. Ne prenez pas cela signifie ce sont des questions qui menacent la vie. Cela ne veut pas toléré, mais il y a tellement de choses à faire, rien ne se fait parfait.
S'il vous plaît me dire comment vous avez aidé vous augmenter votre estime de soi. Pourquoi est-ce que je fais cela à moi-même? Il est vraiment me tuer. Par la façon dont je n'ai personne à qui parler. J'ai appelé mon mari dans la voiture en ce qui concerne le chien et il a dit qu'il était pas ma faute, puis commencé à se plaindre d'un gâchis laissé notre chien dans la maison !! Je ne pouvais pas croire que tout cela vient de se passer. Aidez-moi!!
Réponse
Hey Lisa
Ceci est une lettre Stantard i ai écrit sur une période de deux ans, ajoutant où jamais je l'entends. J'espère que cela vous aide ..
Merci
Joe
Je ne voudrais pas insister avec ce que vous avez écrit du tout.
Fondamentalement, vous éviter les gens parce que votre intimidé par quelqu'un ou des personnes autour de you.Perhaps votre esprit allait geler et vous n'êtes pas en mesure de venir à la conversation lorsque vous les affronter. Son le même que si vous avez vu un grand chien qui aboie à côté de vous et votre pose sur le sol près d'elle, si quelqu'un devait commencer à conversate avec vous pendant que le chien est là, que vous les appelez fou tout d'abord, :), mais vous ne seriez pas en mesure de venir avec quelque chose à parler, votre esprit est actuellement distrait. Parce que votre esprit est dans un état de paniac profonde. Maintenant parler à refroidir les personnes ou les bonnes regardant femmes /hommes ou les personnes qui critiquent auront le même effet, vous geler lorsque votre près d'eux ou autour d'eux et conversating avec eux devient difficile, même avec l'approche d'une fille que vous aimez, puis aller en blanc une fois qu'elle dit bonjour. Je peux dire tout cela, parce que la même intimidation des gens autour de moi, qui est arrivé à moi .. j'aller vide autour d'eux, puis rentrer à la maison et je serais un tel yapper avec ma famille, un ami viendrait plus que j'étais intimidé de et je voudrais changer de personnalité, de joe animée au calme et tenue à joe, Juste comme ça. Il suffit de penser comment allez-vous lorsque votre à la maison, êtes-vous plus vif, plus bavard avec vos parents, frères et sœurs? Si pas beaucoup alors, ne vous inquiétez pas non plus, tout ce qui importe est que vous devenez confiant sur vous-même et qui vous êtes. «Je suis grand» est une phrase que je suis sûr que traverse rarement votre esprit. Ce fut la même chose avec moi, je dirais "joe is great" il y a 4ans et je pensais que je parlais de quelqu'un d'autre pas moi, ce sentait bizarre. Maintenant, je dis que je suis grand un million de fois par jour, même sans me connaître je suis penser. Tout de même que vous pourriez dire que votre une personne sans toi sachant que votre pensée il ..
Non insinuez vous êtes, mais la plupart des questions qui sont posées à moi êtes de jeunes 15yr, parce que la vie dans jr élevé et lycée était rude pour tout le monde, se sentir comme l'outsider, riduculed ou rit à d'autres enfants .. Différents groupes, les enfants cool, les nerds et nous voulons être avec les enfants cool. Juste essayer de penser en arrière si vous étiez le même, je suis comme ça, je me sentais comme l'outsider, l'étranger ..
Il y a un an, tout en essayant d'apporter ma faible estime de soi, je commençais à réaliser si je prenais le café quelque chose se passerait pour moi. Je viens dans le travail, où je me trouvais fearfull de tous autour de moi et je serais peur de poser des questions, le contact visuel était mauvais, peur de marcher dans les couloirs peuplés, en raison de ne pas vouloir courir dans mes collègues et d'avoir à dire bonjour .. Il était mauvais. Donc, avec ce café, je boirais la minute où je viens travailler à 9h .. A propos de 2hrs plus tard, tout d'un coup, le soleil est sorti dans ma tête. Toutes ces questions, des peurs, des problèmes, des questions que j'avais, dissappeared, Juste comme ça. Je ne pensais pas et plus penser, la vie était très facile, le contact visuel était super, mon cerveau coulait avec la conversation .. Ensuite, par 3: 30p tout a commencé comming à nouveau, les craintes, les questions. Juste comme un héros de bande dessinée, je devais le café pour faire bien alls .. Qu'est-ce que le café fait est le même que l'alcool, il engourdit le côté de votre cerveau avec tous les soucis et faible estime de soi, il vous fait confiance pour quelques heures .. Je pris le café sur et en dehors des jours qui ont été rude, mais ma confiance est toujours resté au même niveau ... faible.
Fondamentalement, ce que je veux en venir avec le scénario de café est , tous ceux sur la question de contrôle, les enquêtes, les questions que vous pourriez avoir seront tous dissapear une fois que vous devenez confiant. (il est arrivé à moi sans l'usage du café plus)
vous pensez pas pourquoi je ne peux pas parler bien avec les amis, les gars /filles, quand je sais que je peux .. vous ne penserez pas que je regarde laid quand je ne suis pas. Je vous le dis, j'été à ce pour 5ans, construire ma confiance et une fois que vous obtenez à mon niveau, le passé tout semble faire sens, mais à ce moment-là, tout était confus. Le plus faible estime de soi se produit en raison à de nombreuses années de la pensée négative, comme, je suis laid, im un étranger ..
les pensées négatives viennent de permettre à l'esprit de vous prendre en charge. Je lis dans un livre qui Faible estime de soi est comme un navire où le capitaine est enfermé dans une cabine, et le navire est géré par les compagnons. Cela veut dire, la capacité de contrôler correctement le navire est perdu. Votre esprit a probablement pris plus pour vous une fois que vous avez commencé à accepter peut-être le cricitizism les gens vous ont dit. Une fois que vous abandonnez le combat, puis vient le moment où, même sans que vous le sachiez, votre esprit vous Puting vers le bas, dans tout type de situation. Ce que vous devez faire est, commencer à prendre en charge ce navire (votre esprit) et de commencer à arrêter la pensée négative qui se passe dans votre esprit. Construisez votre faible estime de soi. "Je pense que, là-bas pour moi,"
nous avons été conditionnés à nous-mêmes et le monde d'identifier à travers un filtre interne de la logique.
J'ai des pensées de je suis un perdant une personne, donc tout ce qui concerne moi est mauvais et ce que je fais est fait horriblement. Très mauvaise façon de penser .. L'esprit crée la réalité, mais cela ne signifie pas acheter en elle. Son une illusion. Remeber chaque échec est juste un tremplin vers la victoire .. Notre apprentissage vient de faire des erreurs et de voir ce qui n'a pas de nos erreurs et de devenir de mieux en mieux la prochaine fois. Alors allez-y, faire toutes les erreurs que vous aimez, il ne vous faire une meilleure personne.
Tout ce que vous avez parlé est des réactions très communes à faible estime de soi et il n'y a rien d'alarmant. Toute personne qui a une faible estime de soi, les symptômes sont essentiellement les mêmes. Incapable de parler à quelqu'un sans penser quoi dire à eux d'abord, la pensée négative intérieure, incapable de donner un contact visuel, malaise dans un endroit terrible, rester calme quand vous voulez parler. Son aussi commun que le rhume et de la même manière que nous soignons le rhume à rester au-dessus de celui-ci il va. La même chose est avec une faible estime de soi, nous devons rester sur le dessus de celui-ci, commençons à le combattre et vous-même de mieux en mieux. Maintenant, je vais parler de la façon.
Si vous avez faible estime de soi, vous trouverez toujours quelque chose à vous mettre en baisse d'environ, même après que vous parlez et agissez bien avec des amis. Faible estime de soi, nous fait essayer très difficile de regarder et agir parfait. Quand on a haute estime de soi, les imperfections sont toujours regardé comme mineur.
Si vous ne disposez pas de haute estime de soi que vous devez commencer dans votre passé, ce qui vous est arrivé il y a un an ou dans votre enfance qui vous ferait sentir vers le bas sur vous-même. Ce fut pour moi quand je suis à l'école j'étais un peu court et habillé de geek. Quand quelque chose se produit dans le passé, notre cerveau stocke les souvenirs et la pensée négative de ce temps comme un ordinateur et l'utilise à travers votre existence. Maintenant, une fois que vous avez compris comment cette faible estime de soi qui est arrivé, vous devez raisonner vraiment combien de votre faute, il était. Tels que avec moi et le lycée, je suis pris sur la cause i été élevé type comme un mollasson de mes parents, je n'avais pas personne de chercher à l'aide. Donc, les intimidateurs ont vu cela et ramassé sur moi. Je me suis dit que ce n'est pas ma faute, je voulais juste faire de nouveaux amis, je sais que des lycéens sont rugueux et ce fut cela.
Kids in jr et haute école sont très moyenne et son pas comme ça une fois que nous sortir de school.Great interprète de haut tels que Limp Bizkit et Blink 182 parlent dans leurs paroles comment ils détestaient l'école secondaire et qu'ils ont été cueillis sur. Lycée est temps difficile pour la plupart des gens, l'astuce est de savoir comment nous laisser passer, comprendre, la raison et laisser aller. Ne racontez ce que vous ne savez ce que happned au lycée. Je foiré avec une fille que je voulais, j'étais toujours peur des filles, comme au lycée, cette fois-ci, etc etc .... lycée Passé la plupart des gens ne vont pas vous mettre bas, peut-être une légère poignée de personnes aura commentaires négatifs à vous dire, mais rien comme la façon dont il est à l'école jr et haute. L'objectif principal de ces enfants sont à mettre bas toutes les personnes avec un léger défaut. Un jour suivre une personne qui vous vous sentez intimide les gens, il suffit de regarder et d'entendre les remarques qu'ils ont pour les autres et savent que vous n'êtes pas seul dans ce domaine et les intimidateurs ne pas seulement vous repérer parce qu'ils vous voient comme une personne pourrie. Au fil du temps d'être mis vers le bas, l'esprit commence à acheter dans ces commentaires négatifs et les croit être vrai de qui vous êtes vraiment, puisque vous l'entendez si souvent. En va de même si les gens pour les années que vous avez appelé un gagnant, une grande et une personne formidable, vous commencez à croire, "hé que vraiment doit être moi» ou vous auriez d'essayer difficile de nier et d'avoir à discuter dans votre tête que vous n'êtes pas cette personne incroyable. Les heures supplémentaires que vous coulez avec elle et croire, il devient Ingraved dans votre esprit et cela va changer la personne que vous êtes. Vos actions, réactions, votre Aura, comment vous pensez, etc ... Presque comme un ordinateur, ce que vous programmez à faire, thats ce qu'il va faire.
Plus tard dans l'avenir, au fil des ans, après avoir enfance et l'école secondaire et si vous ne l'avez fait rien pour empêcher que la pensée négative, ou l'inverser au positif, notre esprit va commencer à toujours se référer à ces moments négatifs dans le passé et les rapporte à ce que vous faites dans le présent et l'avenir. Cest la façon dont il a été pour moi, "oh vous étiez un nerd à l'école secondaire, thats qui vous êtes maintenant" était la pensée et la sensation en cours d'exécution à travers mon corps et l'esprit.
Alors, voici ce que vous faites, acheter un ordinateur portable, notez mauvais moments dans votre passé, continuer à penser d'eux, il pourrait vous faire sentir vers le bas, mais face à vos peurs est le nom du jeu. Une fois que vous obtenez un mauvais événement, écrire et écrire à quel point il était, être un ami pour vous, de retour votre auto.
Peut-être mettre une ligne au milieu de la page et à l'écriture gauche de l'événement, sur le côté droit, le dos vers le haut avec un esprit positif, vous obtenez ce soulagement instantané à l'intérieur, mais il ne sera pas en permanant. Notez aussi à quel point il serait si personne ne vous aimait, et une fois que vous avez répondu à votre question, écrire une réponse pourquoi cela serait-il si mauvais si elle était vraie.
Essayez d'obtenir beaucoup de soutien de la famille (mère, père, sis, bro,) de telle sorte que vous ne vous sentez votre seul dans ce. Thearpy travaille habituellement mais je na pas de soins pour elle, parce que je sentais personne ne sait vraiment ce qui se passe dans ma tête, mais moi. Donc, si vous sentez que votre famille va comprendre votre faible estime de soi, leur parler à ce sujet, (leur ne cherche pas à faire de l'argent hors de vous comme thearpist sont) est vraiment difficile pour vous de voir comment vous agissez parfois. Lorsque vous avez une opinion en dehors de vous-même, il contribue grandement.
Aussi quand vous pensez à quelque chose de négatif sur vous-même et vous avez une faible estime, votre esprit se dévergonde sur vous permettant de penser et d'inquiétude à ce sujet à chaque fois. Ex: i ai l'odeur de corps, peut-être parce que quelqu'un vous a dit une fois, alors vous pensez constamment tout est dû à votre odeur corporelle, thats comment faible œuvres d'estime de soi. Son tout une question de votre niveau de confiance. Une fois que vous construisez en place, des commentaires négatifs ou des pensées glissent comme l'eau sur un canard en arrière. Au lieu de pensées négatives, moins positive, une fois convaincu que ce sera plus positive, moins négative, son arrivé à moi.
Deuxièmement,
Démarrer une liste de bonnes qualités que vous trouverez sur vous-même, peut-être vous faites du bénévolat à l'école, il peut être même la chose que vous gourmet consistait sentir ne vaut pas écrire, écrire.
re-lu sur au moins deux fois par jour, et de garder une feuille dans votre poche que vous pouvez retirer et de lire à travers la journée dans la salle de bain peut-être. Ceci est la réponse principale, essentiellement re entrée votre cerveau avec positif, et dans 6mts vous vous sentirez plus confiant, il va simplement venir à vous. Ne plus essayer de comprendre tout ce que vous rencontrez sur le sommet d'un arbre de la famille est une grande confiance /faible confiance, toutes les choses qui se passe entre ne sont que les branches. Donc, si vous remarquez et que beaucoup de choses négatives, ce sont les branches de faible confiance, tous les aspects positifs que vous voyez et la sensation sont des branches de haute confiance. Une fois que vous construisez la confiance alors tout ira loin, il est arrivé à moi
Tout comme vous construire votre muscle à la salle de gym, va de même pour la construction de votre confindence dans votre esprit, sa va prendre du temps
également quelque chose à garder à l'esprit est la suivante (nu avec moi avec celui-ci). Quand je suis jeune je suis toujours victime d'intimidation, mais il était à cause de ma taille, mes cheveux, ainsi je me suis habillé et mon éducation, qui était d'une manière aimante. Famille m'a toujours dorloté comme on veut l'appeler. Donc, une fois victime d'intimidation à l'école, je n'étais pas habitué à la réaction négative, je tomberais à part, en raison de l'amour toujours être montré, je n'étais pas assez dur. Maintenant, je ne comprendrais pas pourquoi j'étais traité mal je voulais juste faire des amis, je na pas voir qu'il n'y avait pas ma personnalité mais mes caractéristiques physiques, comment je suis descendu pour signifier lycéens. Cependant belle i agi était la façon dont je regardais (cela se produit principalement avec jr élevé ou lycéens, plus tard dans la vie des gens sont plus prévenants sur la façon dont u look et les vêtements). Quelle que soit je l'ai fait qu'ils crictize, sans me savoir pourquoi. Ainsi, après quelques années de voir que la perception de se critcized peu importe ce que je dis, je me suis rendu compte qu'il était vraiment moi qui était pourri, moi la personne, joe (mauvaise pensée). Qu'est-ce que la pensée erronée créée était une sensation en moi que j'étais totalement merdique, personne, les gens vont toujours regarder vers le bas sur moi. Donc, si je jamais rencontré de toute façon plus tard dans ma vie, mon esprit programmé me mis en place pour une chute, pensant qu'il ne peut pas être amical avec vous, il va finalement vous critiquer, tout comme le reste d'entre eux.
Aussi, après de nombreuses années de me mettre bas la pensée, ma sensation en moi de c'était ringard, pas bon déchets d'une personne. Avec cette bassesse je me suis senti, je croyais qu'il était qui je suis, le raisonnement émotionnel (toutes les perceptions erronées)
Maintenant vient la partie suivante de cette situation, je souhaite que votre mesure de suivre, juste lire quelques fois et il deviendra plus clair. Ainsi, après de nombreuses années de me mettre vers le bas, la programmation mon esprit nuetural que joe était une personne pourrie, ce qui a créé l'intérieur de moi était une aura de bassesse, aucune bonne personne-ness. Maintenant, ce faible sentiment (aura) est ce que les gens voient toujours, partout où vous allez, cette ambiance est ce que les gens se sentent de vous et de réagir en conséquence. Donc, puis plus tard dans la vie, après que les gens du secondaire ont réagi toujours négatif vers moi, mais cette fois il n'était pas à cause de la façon dont je me suis habillé, mais pour l'aura i donné off, de bassesses, nerdyness. J'ai eu le sentiment de me retour au lycée, mais il était 8yrs plus tard.
Ce que je sais maintenant est que le faible sentiment est faux, il a été créé par de nombreuses années de raconter mon esprit je suis pourri. Pour annuler ce que vous devez faire le contraire, passer de nombreuses années vous dire votre grand (plus complexe que cela, mais vous obtenez la grande image) et une fois que vous continuer à le faire, que le faible aura changera pour une aura confiance et déborder sur les gens que vous parlez. Dès que je l'ai fait toute cette distinction (qui didnt viennent la nuit), il était incroyable la grande étape i pris de se sentir bien à se sentir bien. Tout cela semble soo déroutant au premier abord, mais relire quelques fois et il va devenir plus claire. Maintenant, vous pourriez ne pas avoir, mais son juste un scénario de garder à l'esprit.
Une autre pensée de garder à l'esprit est l'idée de, de bonnes personnes à la recherche sont au-dessus tout le monde, ils sont spéciaux, doué .. Tout faux .. Le monde a créé des milliards de personnes, et de ces gens, vous avez vos nains, des arriérés mentaux, très grands, les gens très gras, les personnes deforamities et des personnes très regardant chaud. Mais pourriez-vous me dire ce qui fait toutes ces personnes différentes d'un gars ou une fille another..A auront tendance à traiter un homme ou une femme de bonne mine comme si elles sont un
bien précieux, et qu'il /elle est plus précieuse qu'eux-mêmes. Nous vivons dans une société (et un monde) qui est complètement accroché sur les apparences. Nous aimons la beauté. Nous ADORONS réellement.
Regardez les couvertures des magazines. Regardez les acteurs à la télévision et dans les films. Regardez nos stars de la musique pop. (Intéressant qu'il n'y a pas de personnes à la recherche «moyenne» de la bonne musique, hein?)
Nous payons des milliards et des milliards de dollars sur notre vanité. La coloration des cheveux, le maquillage, les cosmétiques, vous-name-it.
Il est un fait psychologique bien documenté que nous avons tendance à attribuer des croyances plus positives et les attitudes envers les gens qui sont attrayants. Nous les respectons plus. Nous avons tendance à croire qu'ils sont
plus talentueux et capable en raison de leur apparence. les gens "Average" ne reçoivent pas le même genre de traitement favorable. Comme nous le savons tous, vous ne pouvez pas juger un livre par sa couverture. Rappelez-vous que chaud hommes /femmes ne sont pas différents que toute autre personne, autre que le fait qu'ils eu de la chance à la loterie génétique. Ils ont probablement été gâtés et incontestée toute leur vie à cause de leur apparence.
Sachez que tous saignent comme tout le monde, le rhume des captures, ont besoin d'air pour respirer, etc .. Alors, pourquoi sont de bonnes personnes qui cherchent vénérés comme si grand et, bien la société spéciale a beaucoup à faire avec ce .. Disons que votre d'une petite ville natale ou vraiment tout Etat en dehors de l'europe (où ferrari sont vus plus) et vous repérez une ferrari sur le rode, votre première réaction est de regarder et admirer, pourquoi? Parce que vous ne l'avez pas vraiment vu beaucoup sur la rode. En va de même pour les personnes chaudes, regardez autour de vous dans les magasins ou les écoles, combien de personnes ne voyez avec juste un visage parfait, vous (maintenant avec toutes les personnes dans le monde, la chance d'une personne à la recherche parfaite est très fort probable), pas beaucoup de gens sont très regardant .. maintenant, disons que vous exécutez en un seul, pamela anderson Type, ou carmen electra .. Tout comme avec la ferrari vous regarder et admirer, parce que vous ne voyez jamais une telle chose. Mais si vous avez vécu dans une ville avec toutes les bonnes personnes à la recherche, il semble que pas grand-chose. Aussi ce fait de bons regards sont lien avec des modèles /acteur et être célèbre.
Un autre exemple serait, disons que vous avez vécu dans le pays toute votre vie, vous venez visiter new york city, vous regardez fixement les embouteillages ou le cheval et chariot roulant par une rue animée, vous; ll regarder. Mais pour quelqu'un qui vit à New York, ce sont les choses de tous les jours, pas une grosse affaire, ils ne seraient pas même lui donner un coup d'oeil ... Je suis en train d'écrire dans un tel détail à ce sujet, parce que toutes les informations que je vous écris est nécessaire pour expliquer mon plaidoyer que les bonnes personnes à la recherche sont vraiment pas grand-chose et il ne faut pas pleurer ou être triste que leur moyenne ou seulement même laid.
En outre, ajouté à ce que je l'ai dit ci-dessus, son pas de notre faute que nous donnons aux gens qui cherchent à chaud tant de respect, parce que l'entreprise de besoin d'eux et utiliser leurs regards pour vendre leurs produits. Bonne apparence est plus attrayant à regarder en voyant une publicité pour la lingerie ou doritos. Ne dis pas les gens laids ou moyens sont tout simplement pas l'utilisation .. Mais le même étonnement que vous avez quand voir une ferrari sur la route, le même être vrai lorsque vous avez un modèle dans un tenant un sac commercial de doritos..Its rend le produit plus attirant. Ainsi, dans le domaine du divertissement, de bonnes personnes à la recherche sont vénérés fortement, des modèles, des acteurs. Son ce qui se vend, thats à son sujet. Mais leur est pas de pouvoirs spéciaux supplémentaires une bonne personne qui cherche a plus d'une personne moyenne, de retour ce que je disais plus haut, nous respirons tous de la même façon et peut obtenir le même genre de maladies. Mais la société a créé cette aura sur les bonnes personnes à la recherche aussi grande et parfaite. Presque comme voir un celebirty, étoile frappé.
Ok derniers commentaires au sujet de cette; si la société décide de faire la moyenne des gens ou laides les principaux vendeurs de leurs produits et ils ont été affichés sur panneau et sur les publicités, il y aurait aussi un certain étonnement que vous ressentiriez si vous avez vu une personne laide ou moyenne sur la même street.The scénario serait vrai pour les gens laids ou moyenne comme il est avec une bonne recherche, les gens chauds ..
il y a aussi un livre de poche jaune appelé "Feeling Good" par le Dr David Burns, il est un grand livre qui a m'a beaucoup aidé et je l'ai lu beaucoup de livres à faible estime de soi. Ne vous sentez pas en achetant ce livre votre différent, vous avez des problèmes. Beaucoup de gens autour de nous ont une faible estime de soi, ils se cachent juste si bien ou vous juste ne le remarquent. donc franchir le pas et vraiment se concentrer sur vous-même de mieux en mieux.
Aussi dernière chose, il y a un très bon cd audio que je l'ai, il traite de la lutte contre off négative nom thoughts.The Cd est «Penser les bonnes pensées". Le nom de l'homme est Joel Osteen, de l'église Lakewood. Ceci est le site www.lakewood.cc
Aussi, si vous êtes dans la zone ny /nj et sont intéressés à la mise en place d'une rencontre avec moi, je serais heureux de .. Donc beaucoup plus tactiques invovled
bonne chance à vous
prendre soin
Joe