Question
salut, im melonie ... im 14 ans et ive été à travers beaucoup déjà. Ive jamais vu un thérapeute avant parce qu'il a coûté trop d'argent. et mes parents ne savaient pas exactement ce qui se passait avec moi. latley i ai obtenu mieux et je vais voir quelqu'un bientôt. Mais je souffre encore de reacuring pensées à chaque fois que quelque chose se passe mal. Je l'habitude d'être anorexique, boulimique, je me suis coupé, sauté pilules, devenu intime avec des gens que je ne savais pas, fumé unoftenly et fait inhalants chaque jour. Je sais que cela ne semble pas vouloir aussi mauvais que pot ou meth, mais il était toujours horrible. Je me souviens que je l'habitude de battre litteraly moi chaque fois que je l'ai fait quelque chose de mal. Je fourrai notes dans toutes mes poches pour me rappeler laid j'étais et même si cela na pas me faire sentir mieux .. il l'a fait de me faire arrêter en fonction d'autres personnes .. je suppose que unconciously qui était mon objectif. Après un certain temps mes amis cam eback autour de moi et vraiment m'a aidé à passer à travers .. mais quand je suis sorti récemment et dit aux gens que j'étais bi je me sentais un peu pire .. et maintenant avec la nouvelle année scolaire à venir .. im très nerveux pas scholl. mais sur moi-même, je pèse 120 maintenant, j'ai gagné 13 livres et sa me extrapolation complètement ... Que dois-je faire?
Réponse
Cher Melonie,
Pour commencer, ne jamais sous-estime pas vos problèmes. Oui, il y a toujours quelqu'un pire que vous, mais vous ne pouvez pas penser comme ça. Rappelez-vous toujours que la façon dont vous vous sentez est la chose la plus importante dans le monde et ne doit jamais être plus regardé par vous-même ou d'autres.
Les problèmes que vous avez traités sont très graves et, malheureusement, je ne peux aider à un certaine mesure. Il est très important de vous partager des problèmes avec votre famille et vos amis afin qu'ils puissent vous soutenir et vous aider à sortir de cet état terrible que vous êtes.
Je crois que vous avez besoin d'aide professionnelle et je suis heureux que vous avoir le courage de le chercher. Telle est la première étape et les choses devraient aller mieux d'ici. Si vous ne disposez pas d'assez d'argent l'école devrait vous aider avec des conseils.
L'école est assez effrayant sans avoir un sac entier de problèmes émotionnels. 120 livres ne ressemble pas beaucoup de poids, mais je comprends comment cela vous dérange (je vis aussi avec un trouble de l'alimentation). Qu'est-ce que vous avez à retenir est que les gens ne ramasser sur vos «défauts» lorsque vous les externalisez.
Je vous suggère de modifier l'enregistrement qui est en cours d'exécution des pensées négatives dans votre tête. Au lieu de cela jouer pensées qui vous font sentir sans importance, sans espoir et triste, faire jouer des pensées heureuses. Tels que: «Je suis belle à l'intérieur et à l'extérieur», «je suis digne d'être soigné et aimé», «je suis unique et mérite les mêmes droits que tout le monde». Répétez cette opération pour vous-même à plusieurs reprises. Je sais que cela peut paraître idiot, mais croyez-moi, si vous persévérez, vous finirez par commencer à vous croire!
L'autre chose est de sourire. Même si vous ne vous sentez pas comme ça! Parfois, il faut faire semblant jusqu'à ce que vous faites. Mettre sur un visage heureux attire aussi des gens, car il dégage une ambiance positive.
En outre, je vous souhaite de prendre un traitement sérieux et laissez les gens vous aider autant qu'ils le peuvent.
J'espère pourrait aider et je serais heureux de vous donner plus d'orientation si vous voulez écrire de nouveau avec des informations et des questions supplémentaires.
Bonne chance =)
Tara *