Question
Je suis maintenant 25 ans et je sens que je suis en évitant attribuer à cause de l'anxiété. Je n'a jamais été une personne anxieuse jusqu'à ce que j'eu mon attaque de panique à l'âge de 16 ans, je fumais des mauvaises herbes avec un ami et nous avons eu très peur pour aucune raison. Je sentais que je vais mourir. Je croyais réellement fou. Je ne savais pas la terminologie et pensais que je serais envoyé à l'hôpital si je dit à personne. Je continuais d'avoir des attaques de panique, mais ils calmée quand je suis allé au collège. Je pensais avoir l'attaque de panique parce que je suis déprimé et que le changement de décor m'a permis de se débarrasser des attaques. Je perdu toute mon inquiétude à ce point et n'a eu aucun problème à parler aux gens. Je continuai à la fumée des mauvaises herbes et après une année de fumer constante et s'impliqué dans d'autres médicaments (champignons, MDMA). J'ai commencé becomming déprimé et perdre des relations. (Amis et petite amie) J'ai évité les gens et les attaques de panique a commencé à nouveau. Je me suis arrêté tous les médicaments et les attaques arrêté. J'ai eu un peu une intuition de la mauvaise herbe a été à l'origine. La première attaque de panique m'a handicapé et m'a interroge constamment ma santé mentale qui m'a conduit à plus d'attaques de panique. Après avoir découvert qu'il y avait une terminologie pour le symptôme, il a enlevé sa «puissance». Je n'ai pas de crises de panique après avoir cessé de fumer des mauvaises herbes et appris les attaques de panique se produisent dans d'autres personnes aussi. Maintenant, les remenants de l'attaque est l'anxiété et je ne sais pas comment le résoudre. Je pense que j'appris un comportement bizarre d'éviter des situations des attaques de panique. Je commence même prespiring ou me retrouve à devenir nerveux autour des amis, bien que très rarement. Je ne commence à prespire quand j'ai des conversations profondes avec de nouvelles personnes. Je serai comforatable avec eux et puis tout d'un coup l'anxiété va frapper. Je n'ai aucun problème à faire des amis quand l'anxiété est pas là. J'ai tendance à se faire des amis facilement et simplement oublier. Je l'habitude d'être aussi très à l'aise avec les femmes, mais maintenant, quand je reçois des regards d'eux j'ai tendance à hésiter même si je suis très intéressé. Que puis-je faire pour soulager mon anxiété? Je ne savais même pas l'angoisse était ce handicap jusqu'à ce que je relis ce que je l'ai écrit. Je voudrais juste d'aborder les gens sans prespiring et le cœur battant. Je pense que ne cherche pas à être inquiet me fait d'autant plus. J'ai aussi tendance à revivre les situations. Post-scriptum ne me suggère de ne pas prendre tout médicament parce que je pris paxil et st. john verrue une fois. (ami avait attribuer des paxil) Il m'a fait penser des pensées suicidaires, que je connaissais étaient absurdes et de drogues induites.
Réponse
Salut JH,
J'ai le sentiment que vos crises d'angoisse ont peut-être été aggravés par l'usage de drogues. La plupart des gens qui ont des crises d'angoisse inexplicables souffrent d'hypoglycémie, qui peut être traitée par un changement de régime alimentaire.
Je vous suggère de lire les articles suivants qui devraient vous aider à résoudre le problème.
Qu'est-ce que hypoglycémie? à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
La connexion Serotonin à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
Beating anxiété et phobies à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/beating_anxiety.html
Anxiété attaques et le système nerveux sympathique à:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/anxiety%20SNS.html
Aller sur un régime hypoglycémique sera très probablement traiter vos crises d'angoisse.
Jurriaan Plesman BA Auteur (Psych), post Grad Dip Clin Nutr. de "Getting off the Hook" (Google Book Search)
Pour plus d'articles gratuits
www.hypoglycemia.asn.au